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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2013年12月22日(日)
体重58.7kg   体脂肪率26.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

お酒飲んだり、カロリーの高いモノをたらふく食べてゲームしていました。
なんぞ??

ジムに行ったら、有料レッスンのチケット3枚いただきました。
秋にダイエットコンテストみたいなのがあって、なんと、私…
上位10位以内にはいっておりました!
びびるわ!

早速使うナッシー!

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2013年12月18日(水)
体重59.7kg   体脂肪率27.1%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

コメント(0)

2013年12月16日(月)
体重59.3kg   体脂肪率26.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

たらふく飲んだり食べたりしたら1.3k増加しているwww

ワロタ…

年末ってのは恐ろしいモノです。

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2013年12月15日(日)
体重60.1kg

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

60.1kg

19:23

コメント(0)

2013年12月14日(土)
体重58.9kg   体脂肪率26.8%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

×

腹筋20回

○

忘年会

19:53

人生で初めての忘年会。

気がつくと空になったビール瓶が3本ありました。

1キロ増えたwwwワロタwww

…ワロタ…

コメント(0)

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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