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ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2014年1月24日(金)
体重58.0kg   体脂肪率26.5%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

コメント(0)

2014年1月23日(木)
体重58.0kg   体脂肪率26.5%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

最近食べても凄くお腹が減ってします。
謎です。
間食をおさえました。

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2014年1月21日(火)
体重59.0kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

間食をやめて、ジムに行って運動しました。
トレーナーさんに「ひさしぶりですね!」
と言われてしまった…

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重60.0kg   体脂肪率27.4%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

年末からお正月に向けて
好き放題食べたり飲んだり…
運動もせず体重も放置していたら…

2キロ増加してました!!!!

ひーえー!!

反省しました。
ちょっとくらい大丈夫だろうと思っていたら
大丈夫ではなかったです。

しっかりやろうと思います。

コメント(0)

2013年12月23日(月)
体重58.7kg   体脂肪率26.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

戦国BASARA見ながら運動してました。
ジムでケーブル見れるのですよ。ずっとアニメにしてます。
ちょうど30分アニメ2本見るくらいにしてます。だいたい1時間くらいです。

最近、趣味で絵を描くようにしたら、家でお酒をのむことが減りました。

コメント(0)

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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