
ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

2014年3月16日(日)
体重57.8kg 体脂肪率27.1%お風呂後に体重をはかる | ![]() | お酒をひかえる | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | スポーツジムか公園で運動 | ![]() |
お通じ | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
増えたり減ったり
20:3457キロあたりをうろうろしている(^u^)
今日はジムでAMTとトレッドミルをしました。
筋トレとストレッチも少しやりました。
痩せている人がガンガン走っていて、凄いな〜と思いました。
スタイルのイイ人はトレッドミルやっていることが多いです。
マネしたい。


2014年3月15日(土)
体重57.3kg 体脂肪率26.9%お風呂後に体重をはかる | ![]() | お酒をひかえる | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | スポーツジムか公園で運動 | ![]() |
お通じ | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
減っている…(^u^)
20:22今日は仕事が遅かったので、運動なしでした。
昨日よりかなり減っていました。
筋肉がついたのかな??


2014年3月14日(金)
体重58.2kg 体脂肪率27.3%お風呂後に体重をはかる | ![]() | お酒をひかえる | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | スポーツジムか公園で運動 | ![]() |
お通じ | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
筋トレ | ![]() | 間食は1つまで | ![]() |
58.2kg 27.3%
18:28

2014年3月13日(木)
体重58.2kg 体脂肪率27.3%お風呂後に体重をはかる | ![]() | お酒をひかえる | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | スポーツジムか公園で運動 | ![]() |
お通じ | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
筋トレ | ![]() | 間食は1つまで | ![]() |
58.2kg 27.3%
22:22

2014年3月12日(水)
体重57.6kg 体脂肪率27.1%お風呂後に体重をはかる | ![]() | お酒をひかえる | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | スポーツジムか公園で運動 | ![]() |
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筋トレ | ![]() | 間食は1つまで | ![]() |
57.6kg 27.1%
17:53
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