ダイエット日記 > ねここさんのマイページ
2014年3月16日（日）
体重57.8kg 体脂肪率27.1％お風呂後に体重をはかる |  | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 | |
お通じ |  | 腹筋20回 | |
増えたり減ったり
20:34５７キロあたりをうろうろしている（＾ｕ＾）
今日はジムでＡＭＴとトレッドミルをしました。
筋トレとストレッチも少しやりました。
痩せている人がガンガン走っていて、凄いな～と思いました。
スタイルのイイ人はトレッドミルやっていることが多いです。
マネしたい。
2014年3月15日（土）
体重57.3kg 体脂肪率26.9％お風呂後に体重をはかる | | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 | |
お通じ | | 腹筋20回 | |
減っている…（＾ｕ＾）
20:22今日は仕事が遅かったので、運動なしでした。
昨日よりかなり減っていました。
筋肉がついたのかな？？
2014年3月14日（金）
体重58.2kg 体脂肪率27.3％お風呂後に体重をはかる |  | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 | |
お通じ | | 腹筋20回 | |
筋トレ | | 間食は1つまで | |
58.2kg 27.3％
18:28 2014年3月13日（木）
体重58.2kg 体脂肪率27.3％お風呂後に体重をはかる | | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 | |
お通じ | | 腹筋20回 | |
筋トレ | | 間食は1つまで | |
58.2kg 27.3％
22:22 2014年3月12日（水）
体重57.6kg 体脂肪率27.1％お風呂後に体重をはかる | | お酒をひかえる | |
野菜を食べる | | スポーツジムか公園で運動 | |
お通じ | | 腹筋20回 | |
筋トレ | | 間食は1つまで | |
57.6kg 27.1％
17:53 日記一覧
日記画像一覧
38歳 女性 身長：155.0cm
2013年５月から開始。
目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい！
スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…！
目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい！
スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…！
2013年5月16日スタート
| 開始時 | 80.0kg | |
 | -20.2kg | |
| 現在 | 59.8kg | 39.6％ |
| あと9.8kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年12月 
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