このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ねここさんのマイページ

日記

2014年6月25日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.4%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

増えたり減ったり

21:08
体重55.6kg  体脂肪率25.4%

ここ数日、体重が増えたり減ったりしてます。
今日はジムで少し走りました。
足がパンパンになった(^.^)

明日はお休み。
と、むしゃくしゃしてお酒を飲みました(´・_・`)

コメント(0)

コメント(0)

2014年6月24日(火)
体重56.0kg   体脂肪率25.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○


白米
味噌汁


白米
味噌汁
サラダ
うの花


バンバンジー
ホイコーロー
卵スープ
きゅうり酢の物
冷ややっこ

運動
筋トレ
ストレッチ
トレッドミル30分
AMT30分

昨日減ったと思ったらwww
また増えたし…なんだよー!?
筋肉だと思いたい。

コメント(0)

2014年6月23日(月)
体重55.6kg   体脂肪率25.4%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×


白米
味噌汁


白米
味噌汁
野菜の揚げ物


白身魚のフライ
味噌汁
サラダ

運動
なし

昨日より体重が減っている!
やっと動き出した???
この調子でどんどんへってほしいけども。

コメント(0)

2014年6月22日(日)
体重56.0kg   体脂肪率25.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

停滞期なのか!?

18:57
体重56.0kg  体脂肪率25.6%


味噌汁


鶏肉照り焼き
ヨーグルト
味噌汁
冷ややっこ


よせ鍋
冷ややっこ

運動
筋トレ
エアロビクス45分
トレッドミル30分

停滞期なのか…体重がびくともしない!
昨日の飲み過ぎのせいなのか…はたして…???

初めてエアロビクスを体験。
ついていけないwwww
足のステップだけでせいいっぱいでしたwww
ワロタ…

コメント(0)

飲んでしまった…

08:13
体重56.0kg  体脂肪率25.6%

昨日酔っぱらってそのまま寝てしまいました。
お酒は飲まないようにしようと思ったのですが、イライラして飲んじゃいましたwwwwワロタ…

今日は休みなので、運動頑張ろう。
食事は控えめにしよう。

お酒とか、お菓子を食べると罪悪感が凄いです。
良くないなぁ…

コメント(0)

2014年6月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率25.6%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○


白米
味噌汁


白米
味噌汁
なすのお浸し
ライム砂糖漬け


ケンタッキー
味噌汁
冷ややっこ

間食
ソイジョイ
豆乳

運動
筋トレ
トレッドミル30分
AMT30分

増えたまま減らないとかwww
間食のせいかな???
クッソー!

コメント(0)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!