ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ
2014年10月29日（水）
体重57.0kg 体脂肪率25.5％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.0kg 25.5％
06:08
2014年10月28日（火）
体重57.4kg 体脂肪率26.6％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.4kg 26.6％
06:22
2014年10月27日（月）
体重58.1kg 体脂肪率26.1％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
58.1kg 26.1％
06:04 2014年10月25日（土）
体重57.1kg 体脂肪率26.0％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.1kg 26.0％
07:16 2014年10月24日（金）
体重56.8kg 体脂肪率26.0％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
56.8kg 26.0％
06:01 日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | +3kg | +4.2％ |
| 現在 | 60.5kg | 29.2％ |
| あと10.5kg | あと7.2％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2018年8月 
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