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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月7日(金)
体重57.0kg   体脂肪率26.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月6日(木)
体重57.2kg   体脂肪率26.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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年始にかつてない体重記録をたたき出し、マズイ!!と真剣に取り組み始めたダイエット。
今まで、間食を控える、コーヒーはブラック、筋トレする、などのダイエットはやってきたけど、この1か月は食事も控えめにした。
ごはん(米)は極力とらないようにした。
…で、結果は、さすがに60キロはすぐに割ってきたけど、57キロから下にはなかなかいかない。
去年もそれで挫折した。

でも、今年は!!子供の入学式と妹の結婚式が4月に待っている。
6月には40歳になってしまう。
それまでに、それまでには52キロにしたいんだ〜!!

2か月で−5キロ…さすがに無理か。
せめて54キロ。これなら2か月で−3キロ。

それを目標に頑張ろう。

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2014年2月5日(水)

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

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高温反復入浴

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もう二年ほど57.5をウロウロ…二年前の夏は一瞬だけ55を切ったけどソッコー戻ったし。去年一年はほんと増減無しで。今年は本気でダイエット頑張っています。

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2014年2月4日(火)
体重57.5kg   体脂肪率25.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

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2014年2月3日(月)
体重57.3kg   体脂肪率25.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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