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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月9日(日)
体重57.3kg   体脂肪率25.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月8日(土)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

朝体重はかったときも、夕食前にはかったときも、56.9だったから今日こそ57キロきったと書けると思っていたのに・・・。

今寝る前には57.4だった。2度見しても、もう一度はかりなおしても、57.4だった。

道のりは険しい・・・。

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2014年2月7日(金)
体重57.0kg   体脂肪率26.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月6日(木)
体重57.2kg   体脂肪率26.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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年始にかつてない体重記録をたたき出し、マズイ!!と真剣に取り組み始めたダイエット。
今まで、間食を控える、コーヒーはブラック、筋トレする、などのダイエットはやってきたけど、この1か月は食事も控えめにした。
ごはん(米)は極力とらないようにした。
…で、結果は、さすがに60キロはすぐに割ってきたけど、57キロから下にはなかなかいかない。
去年もそれで挫折した。

でも、今年は!!子供の入学式と妹の結婚式が4月に待っている。
6月には40歳になってしまう。
それまでに、それまでには52キロにしたいんだ〜!!

2か月で−5キロ…さすがに無理か。
せめて54キロ。これなら2か月で−3キロ。

それを目標に頑張ろう。

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2014年2月5日(水)

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

もう二年ほど57.5をウロウロ…二年前の夏は一瞬だけ55を切ったけどソッコー戻ったし。去年一年はほんと増減無しで。今年は本気でダイエット頑張っています。

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.7kg +2.8%
現在59.2kg 27.8%
あと9.2kg あと5.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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