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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月15日(土)
体重58.0kg   体脂肪率24.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

なので、昨日の夜力いっぱい食べ、朝はバイキングなのでやはり力いっぱい食べ、昼ご飯のお弁当もけっこうボリュームあった。しかもキレイに平らげた。

夜は抜くしかなかろう…

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2014年2月13日(木)
体重56.9kg   体脂肪率25.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

今日はあまり食べなかったはずだけど…。
維持できればいいな。
高温反復入浴した。疲れた。入浴前後で体重減ったけど、それって水分飛んだだけだよねー。

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2014年2月12日(水)
体重57.3kg   体脂肪率25.7%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月11日(火)
体重57.1kg   体脂肪率26.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月10日(月)
体重57.6kg   体脂肪率25.6%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

チョコレートもいっぱい食べたし、カレーライスも目一杯、そしてチーズケーキまで!
明日以降の体重が、怖いね…

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.7kg +2.8%
現在59.2kg 27.8%
あと9.2kg あと5.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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