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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月24日(月)
体重57.0kg   体脂肪率25.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月22日(土)
体重56.6kg   体脂肪率24.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月21日(金)
体重56.3kg   体脂肪率24.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

今やってる事。

よーくかんで食べる。一口めざせ60回。
それと高温反復入浴。

せっかく56キロマークしたけど、これからプラス1キロ週間なので、せめて振れ幅小さくしたい・・・。

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2014年2月20日(木)
体重56.4kg   体脂肪率25.6%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年2月19日(水)
体重56.9kg   体脂肪率25.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

しかもおやつばっかり手が伸びる。めちゃくちゃ眠いし。

しかし57キロなかなかきらない。ずっと停滞。
ダイエットのやり方変えないとなあ。
こんなストレスたまってドカ食いするとなると、リバウンドしちゃうよう…。

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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