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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年3月6日(木)
体重58.2kg   体脂肪率25.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月5日(水)
体重57.9kg   体脂肪率25.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月4日(火)
体重58.5kg   体脂肪率26.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月3日(月)
体重57.9kg   体脂肪率25.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月2日(日)
体重57.5kg   体脂肪率25.7%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

入浴後は

22:52
体重57.5kg  体脂肪率25.7%

お風呂のあとは、体内の水分が抜けているせいか、軽くなる。
高温反復してるからなおさら汗かいてると思うし・・・。

このまま維持できればこんな良いことないんだけどなー。

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もっと本気で!

21:25
体重58.0kg  体脂肪率25.5%

こんなんじゃダメだ。生理のたびに体重戻ってたら全然前に進まない。

ラジオ体操する。
ゆるジョグする。
毎日30分ストレッチ。
筋トレも取り入れて。
入学式までに間に合わないぞ!気合いいれろ!

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体重を計る時間

06:50
体重57.7kg  体脂肪率25.9%

今日から、体重を計る時間を、就寝前から朝起きた時に変えることにしました。

少しでも自分を追い込むために…
いや、落ち込まないために、かも。昨日の体重はほんと凹んだ

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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