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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

日記

2014年3月16日(日)
体重57.0kg   体脂肪率24.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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就寝前と起床後の体重差

07:50
体重56.6kg  体脂肪率25.2%

昨日の夜、寝る前57.9で今朝56.6。
1キロ以上減するなら、毎日寝てればいいのでは…

これが1日生活すると増えちゃうんだよね〓

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2014年3月15日(土)
体重57.9kg   体脂肪率25.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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昨日送別会でした

06:04
体重57.1kg  体脂肪率25.1%

なのでたらふく食べて苦しくなりました。
体重にはまだ反映されてない模様。
今日はなるべく身体動かすぞ!

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2014年3月14日(金)
体重56.8kg   体脂肪率24.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月13日(木)
体重57.9kg   体脂肪率25.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

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2014年3月12日(水)
体重57.5kg   体脂肪率25.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

×

9時以降食べない、夕食は7時半まで

○

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

○

いぬの散歩がてらゆるジョグ

○

ラジオ体操

×

高温反復入浴

○

お風呂上りにはかってみた

23:10
体重57.5kg  体脂肪率25.2%

お風呂上りに、服を着ないで体重計にのってみた。
56.6でした。56.3だったかも。

まぁ、ずっと服は着ているわけだから、これからも服を着たままはかり続けるけどね。

早いとこ57キロ台を脱出したい。
一時、おお!!となったのに。

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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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