
ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

1.朝日を浴びながら、夢を唱える | 実行率 | 50% | ![]() |
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2.9時以降食べない、夕食は7時半まで | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.いぬの散歩がてらゆるジョグ | 実行率 | 67% | ![]() |
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5.ラジオ体操 | 実行率 | 17% | ![]() |
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6.高温反復入浴 | 実行率 | 75% | ![]() |
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2021年1月11日(月)
体重58.5kg 体脂肪率28.2%朝日を浴びながら、夢を唱える | ![]() | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | ![]() |
筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | ![]() | いぬの散歩がてらゆるジョグ | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 高温反復入浴 | ![]() |
58.5kg 28.2%
06:2758.5kg
06:25

2021年1月5日(火)
体重59.7kg 朝日を浴びながら、夢を唱える | ![]() | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | ![]() |
筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | ![]() | いぬの散歩がてらゆるジョグ | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 高温反復入浴 | ![]() |
59.7kg
05:37


2021年1月2日(土)
体重59.9kg 体脂肪率29.3%朝日を浴びながら、夢を唱える | ![]() | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | ![]() |
筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | ![]() | いぬの散歩がてらゆるジョグ | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 高温反復入浴 | ![]() |
59.9kg 29.3%
07:50

2020年12月31日(木)
体重59.0kg 体脂肪率28.1%朝日を浴びながら、夢を唱える | ![]() | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | ![]() |
筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | ![]() | いぬの散歩がてらゆるジョグ | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 高温反復入浴 | ![]() |
59.0kg 28.1%
06:33

2020年12月21日(月)
体重59.2kg 体脂肪率28.4%朝日を浴びながら、夢を唱える | ![]() | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | ![]() |
筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他) | ![]() | いぬの散歩がてらゆるジョグ | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 高温反復入浴 | ![]() |
59.2kg 28.4%
05:46
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