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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝日を浴びながら、夢を唱える実行率50%50%
2.9時以降食べない、夕食は7時半まで実行率100%100%
3.筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)実行率100%100%
4.いぬの散歩がてらゆるジョグ実行率67%67%
5.ラジオ体操実行率17%17%
6.高温反復入浴実行率75%75%
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日記

2020年7月2日(木)
体重57.1kg   体脂肪率26.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年6月18日(木)
体重58.6kg

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

58.6kg

05:51

コメント(0)

2020年6月17日(水)
体重58.6kg

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

58.6kg

05:52

コメント(0)

2020年6月8日(月)
体重58.5kg   体脂肪率27.7%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年4月15日(水)
体重58.2kg

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

58.2kg

21:31

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
-0.4kg +1.3%
現在57.1kg 26.3%
あと7.1kg あと4.3%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年8月  
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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.2s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.3s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.0s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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