ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ
| 1.朝日を浴びながら、夢を唱える | 実行率 | 50% |  |
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| 2.9時以降食べない、夕食は7時半まで | 実行率 | 100% |  |
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| 3.筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | 実行率 | 100% | |
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| 4.いぬの散歩がてらゆるジョグ | 実行率 | 67% |  |
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| 5.ラジオ体操 | 実行率 | 17% |  |
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| 6.高温反復入浴 | 実行率 | 75% |  |
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2019年2月10日（日）
体重61.3kg 体脂肪率30.3％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
61.3kg 30.3％
12:16
2018年5月8日（火）
体重60.5kg 体脂肪率29.2％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
60.5kg 29.2％
07:36
2018年4月26日（木）
体重61.3kg 体脂肪率29.4％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
61.3kg 29.4％
05:27 2018年4月25日（水）
体重61.5kg 体脂肪率29.8％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
61.5kg 29.8％
07:26 2018年4月3日（火）
体重60.1kg 体脂肪率27.7％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
60.1kg 27.7％
19:59 日記一覧
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日記画像一覧
40代前半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | +3.8kg | +5.3％ |
| 現在 | 61.3kg | 30.3％ |
| あと11.3kg | あと8.3％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |      |
2019年5月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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