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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝日を浴びながら、夢を唱える実行率50%50%
2.9時以降食べない、夕食は7時半まで実行率100%100%
3.筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)実行率100%100%
4.いぬの散歩がてらゆるジョグ実行率67%67%
5.ラジオ体操実行率17%17%
6.高温反復入浴実行率75%75%
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日記

2020年2月18日(火)
体重57.8kg   体脂肪率26.9%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年2月17日(月)
体重57.5kg

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.5kg

08:33

コメント(0)

2020年2月15日(土)
体重56.7kg   体脂肪率26.5%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年2月12日(水)
体重57.4kg   体脂肪率26.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年2月11日(火)
体重57.2kg   体脂肪率26.0%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+0.3kg +1.9%
現在57.8kg 26.9%
あと7.8kg あと4.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
2 3 7
13 14
16 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 59.9s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.6s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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