ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ
| 1.朝日を浴びながら、夢を唱える | 実行率 | 50% |  |
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| 2.9時以降食べない、夕食は7時半まで | 実行率 | 100% |  |
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| 3.筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | 実行率 | 100% | |
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| 4.いぬの散歩がてらゆるジョグ | 実行率 | 67% |  |
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| 5.ラジオ体操 | 実行率 | 17% |  |
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| 6.高温反復入浴 | 実行率 | 75% |  |
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2020年7月2日（木）
体重57.1kg 体脂肪率26.3％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.1kg 26.3％
05:40
2020年6月18日（木）
体重58.6kg 朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
58.6kg
05:51
2020年6月17日（水）
体重58.6kg 朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
58.6kg
05:52 2020年6月8日（月）
体重58.5kg 体脂肪率27.7％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
58.5kg 27.7％
05:22 2020年4月15日（水）
体重58.2kg 朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
58.2kg
21:31 日記一覧
1 
日記画像一覧
40代後半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | -0.4kg | +1.3％ |
| 現在 | 57.1kg | 26.3％ |
| あと7.1kg | あと4.3％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2020年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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