ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ
| 1.朝日を浴びながら、夢を唱える | 実行率 | 50% |  |
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| 2.9時以降食べない、夕食は7時半まで | 実行率 | 100% |  |
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| 3.筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | 実行率 | 100% | |
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| 4.いぬの散歩がてらゆるジョグ | 実行率 | 67% |  |
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| 5.ラジオ体操 | 実行率 | 17% |  |
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| 6.高温反復入浴 | 実行率 | 75% |  |
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2020年2月18日（火）
体重57.8kg 体脂肪率26.9％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.8kg 26.9％
05:49
2020年2月17日（月）
体重57.5kg 朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.5kg
08:33
2020年2月15日（土）
体重56.7kg 体脂肪率26.5％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
56.7kg 26.5％
06:25 2020年2月12日（水）
体重57.4kg 体脂肪率26.3％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.4kg 26.3％
05:44 2020年2月11日（火）
体重57.2kg 体脂肪率26.0％朝日を浴びながら、夢を唱える | | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
57.2kg 26.0％
05:38 日記一覧
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日記画像一覧
40代後半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | +0.3kg | +1.9％ |
| 現在 | 57.8kg | 26.9％ |
| あと7.8kg | あと4.9％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
