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ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝日を浴びながら、夢を唱える実行率50%50%
2.9時以降食べない、夕食は7時半まで実行率100%100%
3.筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)実行率100%100%
4.いぬの散歩がてらゆるジョグ実行率67%67%
5.ラジオ体操実行率17%17%
6.高温反復入浴実行率75%75%
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日記

2020年10月16日(金)
体重57.3kg   体脂肪率27.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年10月14日(水)
体重57.0kg   体脂肪率27.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年10月6日(火)
体重58.1kg   体脂肪率27.7%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

2020年10月3日(土)
体重57.6kg   体脂肪率27.1%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2020年9月30日(水)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
-0.2kg +2.4%
現在57.3kg 27.4%
あと7.3kg あと5.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年10月  
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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.6s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.9s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 55.6s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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