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ダイエット日記 > たろうさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ジュース飲んだ実行率63%63%
2.甘いもの食べなかった実行率83%83%
3.夜9時以降食べなかった実行率47%47%
4.夕食は7時台に食べた実行率95%95%
5.玄米を食べた実行率84%84%
6.水1L以上飲んだ実行率47%47%
7.腸もみした実行率75%75%
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日記

2013年7月14日(日)
体重55.0kg

朝ジュース飲んだ

未記入

甘いもの食べなかった

未記入

夜9時以降食べなかった

未記入

夕食は7時台に食べた

未記入

玄米を食べた

未記入

水1L以上飲んだ

未記入

腸もみした

未記入

55.0kg

08:06

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2013年7月13日(土)
体重54.5kg

朝ジュース飲んだ

未記入

甘いもの食べなかった

未記入

夜9時以降食べなかった

未記入

夕食は7時台に食べた

未記入

玄米を食べた

未記入

水1L以上飲んだ

未記入

腸もみした

未記入

chocho

00:00

サミットへ

コメント(0)

2013年7月12日(金)
体重55.2kg

朝ジュース飲んだ

未記入

甘いもの食べなかった

未記入

夜9時以降食べなかった

未記入

夕食は7時台に食べた

未記入

玄米を食べた

未記入

水1L以上飲んだ

未記入

腸もみした

未記入

--

00:00

nasi

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重55.7kg

朝ジュース飲んだ

未記入

甘いもの食べなかった

未記入

夜9時以降食べなかった

未記入

夕食は7時台に食べた

未記入

玄米を食べた

未記入

水1L以上飲んだ

未記入

腸もみした

未記入

55.7kg

18:18

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重54.9kg

朝ジュース飲んだ

未記入

甘いもの食べなかった

未記入

夜9時以降食べなかった

未記入

夕食は7時台に食べた

未記入

玄米を食べた

未記入

水1L以上飲んだ

未記入

腸もみした

未記入

1週間

00:00

玄米と野菜中心にして0.5kg減りました。
この調子で増えないでほしいもんです。

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女性 身長:159.0cm
2年間で5kg増加した体重を夏までに戻したいです
よろしくお願いします
2013年5月15日スタート
開始時55.2kg
-0.2kg
現在55.0kg
あと5kg
目標50.0kg

 

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