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ダイエット日記 > 正樹さんのマイページ

日記

2013年9月19日(木)
体重80.0kg

うーん

17:36

いいところで停滞期
本当に微妙なところだな。
早く80きって 次の目標にいきたいんだけどね。

まぁ9月の23日まで後4日だからどうにかきりたい。
我慢我慢の一言だね。

10月の13.14に県外に行く予定が
10月の5.6日に変更になりました。
うーん ちょっとダイエットのペース早くしたいかな。
まぁ焦っても今は駄目なんで
まずは80きる事が大事だね〜

今は食事改善してます。
朝は豆乳とオールブランとグレープフルーツ
後はおかず好きな1品

昼は普通に食べて

夜は 果物+おかず2品です。19時までに食べるようにしてます

まぁお昼に好きな料理食べるのでストレスは
そこまでないです〜

朝と夜を軽く制限しているぐらいで
ドカ食いもしたいと思わないし俺にあっているのかも

朝の豆乳とオールブランは本当にいい
毎日お通じがいい感じになるからね。

まぁ足もちょっとまだまだ痛いけど
そろそろ運動少し入れていかないと落ちなくなったなぁ。
ぁちょっと考えます。

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2013年9月18日(水)
体重80.0kg

昨日の飲み会をのりきりました。
体重はそのままだからよかったです。

ただ早く80キロきりたいねぇ〜
まぁ今日は増加しなかったのでよかったです。

豆乳は本当にいいねぇ
便秘もしないし、牛乳は嫌いだけど豆乳は
なんとかのめるからね、朝飲むのが習慣になってきました。

久しぶりに
おからも作って食べたけどまぁあんなものかな。

第一目標はなんとかなりそうだけどね。
第二目標そろそろ考えないとな。

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2013年9月17日(火)
体重80.0kg

第一目標の80キロにきれそうなのに
今日は飲み会w

うーんせめて1キロ増ぐらいにお願いできないかw

まぁなるべく控えめにしようかな
揚げ物を減らして なんかあっさりしたもので

でも酒飲むと食欲が増すのはなんでだろうね
めちゃくちゃ食べちゃうんだけどなぁ

今日は ぐっっと我慢して控えめにしておきます。
行ってきます

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2013年9月16日(月)
体重80.2kg

ほぉ

18:54

なんか体重の変動がいい感じなった。
ストレッチしているからかな?なんか落ちがいい
それにシャワーの後のりんごもいいのかもしれない。

もう少ししたら台風も過ぎているので
買い物行ってくるかな。

このまま順調にいけばいいが
目標はなんとかいけそうだけど
油断大敵だね、10月の中旬に
ちょっと県外に2日間ほど出かける予定ができたいので
そのも考えて78にはしたいね。

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2013年9月15日(日)
体重80.8kg

すとんと動いた

今日もシャワーの後りんご食べてます。
まじ このりんご美味しい。

もう少し値段安かったらな〜
なんか台風くるみたいで、今日も一日雨でした。
この天気だけどうにかして欲しいね。

この調子で落ちて欲しいけど
また動かないんだろうね。
まぁここが大事我慢我慢。

自分の立てた目標ができなくては
何もすすまないからね。

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男性 身長:173.0cm
第一目標9月23日までに
80キロを切る 達成
第二目標10月4日までに
79キロを切る 達成
第三目標10月11日までに
78キロを切る 達成

第四目標10月15日までに
77キロを切る 失敗

引き続き77キロを目標にします。
継続中 ←

無理やりでも落とす、
言い訳はいらない。

2013年5月15日スタート
開始時87.4kg
-9.6kg
現在77.8kg
あと2.8kg
目標75.0kg

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.5s

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てびち
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