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ダイエット日記 > 正樹さんのマイページ

日記

2013年9月29日(日)
体重77.6kg

うーん

19:14

久々にキムチ食べたらめちゃくちゃ辛かった。
最近辛い物が食べれなくなっているのかもしれない。
前はあんだけ食べまくったのにな。

ダイエットはじめてから、シンプルな味付けばかりだったので
キムチはもう辛すぎてダメなのかもしれないね。
きつい化学調味料漬けの生活から抜け出して
いい傾向かもしれない。
でももったいないので全部食べました。

さすがに辛いので
もやしを茹でて、混ぜて食べたけどね
それでもまだ舌がひりひりする。

最近野菜高い。
なんか漬物にって考えて選んでいたけど
なすびなんて2個で198円だった、仕方がないから
買ったけど、当分野菜はあんまり買えないかな。
何か代わりになるものを探さないとね。

今日は少し食べ過ぎたので
明日の体重がちょっと心配。

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2013年9月28日(土)
体重77.8kg

なんとか第三目標を達成できました。

第四目標は10月15日まで
77キロを切るです。
今回の目標は厳しめにしました。
大体3日で200g落ちているペースなので
15日間で77キロ切るペースですが、もうここからは
あんまり落ちる気がしないので、あえて
目標を高くしました、まぁどうなるかはわかりませんけどね。

たいして運動もなにもしてなくて
食事だけでここまで落ちるなんてかなりいい感じです。


もう一度整理すると

朝はグレープフルーツ1個+オールブラン+豆乳+
 おかず一品です

昼は 好きなものを食べて

夜は フルーツ(主に今の時期だとりんご)+
好きなおかず2品です。

合間に チョコレート2個とか 黒飴2個 ぽてち3枚
    せんべい1枚とか 少量のおやつを食べてます。

これだけでなんとか落ちてますね
無理な食事制限はしてないので今回は気が楽です。
朝のオールブランがかなり腹持ちがいいので
昼間でぜんぜん大丈夫ですっというか昼もあんまりおなかが
すかないのでそんなに食べなくても満足する感じですね。

さすがに夜はおなかが減っているので
夜前にちょっとおやつ食べるぐらいかな
夜はそれを19時までに食べているだけですので。

前の制限ダイエットよりかはかなりましですね。
ただこの後も順調に落ちたらいいんですが
さすがにすんなりはいかないでしょうね
そこはそうなった時に対策を考えます。

しかし右足が軽くしびれている 月曜日注射打ってもらうか。

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2013年9月27日(金)
体重78.0kg

今日朝起きたら寒かったよ
そろそろ暑さもなくなるのかな
しかしこう温度差があると体がしんどいねぇ。

なすびの漬物作ったけど
まぁまぁ美味しかった〜
っというか クックパッドを見てだけどね
手軽なのに味もまぁまぁ 当分これ作りそうだわ。

楽天が優勝して
楽天市場の商品見ているけどしょぼいねぇ〜
なんかやっぱり実店舗あるところが優勝しないと
やっぱり駄目だね。
77%引きって書いてあるのに最初の値段設定がめちゃくちゃw
りんご3個で4500円が1000円ってw
1個りんご1500円のってみたこと無いわw
見たら普通のりんごじゃん〜やっぱり売れ残ってました。

昔の上司が言ってました
損をして得をとれと、目先だけの利益ではなく
もっと先の利益を考えるようにしなさいと
一理あるけどね〜
ただね いまの不景気、目先の利益に走るのもわかる
だっていつどうなるかわからないもんなぁ。

まぁ体重はもうちょっと動いてくれると嬉しいけど
まだ増量してないのでいいかな。

引き続き頑張ります。

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2013年9月26日(木)
体重78.2kg

ふぅ

18:10

今日はなんか肌寒かったな
なんか体がしんどいなぁ。

あぁ体重はこんなものかな。
ポテチ3枚とイカフライ2枚食べてしまった。
なんかやばい傾向だな。

ここで踏ん張らないとまたリバウンドしてしまう。
耐えどころかな。

減りが少なくなってくるからやる気がなくなるんだよね
で どうでもいいやって食べ過ぎてしまう・・
どうにか耐えてみますとも。

今回は最終目標の75まで視野に入れているので
まぁ10月の29日までには無理だけどそのあたりまでいきたい
京都を体重を気にせず思いっきり楽しむためにね。

短気目標ないと萎えちゃうのでやっているけどね。
プレッシャーを徐々にかけながら自分の欲を
どうにか押さえ込んでいる状態。

まぁなんとかしなければまた繰り返しだからね。

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2013年9月25日(水)
体重78.2kg

なんか

18:39

今日も蒸し暑い
なんかこんな天気ばかりで嫌になるわ〜
右足の部分がおきたら痛くなっていた
いつもとは違う部位 なんだこれ。

後10月5.6日の観光は
相方が病気のため中止になりました。
本当にタイミング悪すぎw
こっちも足が痛くなっていたので
どうしようか迷っていたけど まぁよかったのかな。

まぁ予定は10月末の3日間 京都旅行のみになったので
10月の末まで何も予定無いので
考えると暇だな〜 何か予定を入れたいなw

一気に夏の疲れが出ている人が多いみたいだね。
俺の足の痛みは麻酔注射が切れたのかもしれないので
来週の月曜日にでもいけたら行ってくるかな。

体重はなんなんだろうね
まぁ落ちているのはいいと思うけど
なんか食欲がないというか、胃が小さくなったのか
お腹がすかない、なんかむりやり食べている感じ。
これはいいのかなw 

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男性 身長:173.0cm
第一目標9月23日までに
80キロを切る 達成
第二目標10月4日までに
79キロを切る 達成
第三目標10月11日までに
78キロを切る 達成

第四目標10月15日までに
77キロを切る 失敗

引き続き77キロを目標にします。
継続中 ←

無理やりでも落とす、
言い訳はいらない。

2013年5月15日スタート
開始時87.4kg
-9.6kg
現在77.8kg
あと2.8kg
目標75.0kg

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

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40歳 女性 
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おひょうちゃん
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165.5cm 60.5s

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