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ダイエット日記 > レモンさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重73.9kg   体脂肪率45.5%

ヨクイニン飲んだ 朝☆

○

コッコアポ飲んだ 朝☆

○

骨盤枕

×

朝10時までに起きた

×

ヨクイニン飲んだ 昼☆

×

コッコアポ飲んだ 昼☆

×

排便あった

○

ヨクイニン飲んだ 夜☆

○

コッコアポ飲んだ 夜☆

○

おやつ 200kcalまで

×

金時しょうがサプリ飲んだ☆

○

夜7時以降なにも食べない!

×

曇り空は気持ちが萎えるけどがんばろ!

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2013年5月27日(月)
体重73.4kg   体脂肪率45.8%
収支カロリー -1,205 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

ヨクイニン飲んだ 朝☆

○

コッコアポ飲んだ 朝☆

○

朝食300kcal フルーツ

未記入

骨盤枕

未記入

朝10時までに起きた

×

ヨクイニン飲んだ 昼☆

×

コッコアポ飲んだ 昼☆

×

排便あった

○

昼食500kcal お弁当+お雑炊

未記入

骨盤枕 2回目

未記入

ヨクイニン飲んだ 夜☆

○

コッコアポ飲んだ 夜☆

○

おやつ 200kcalまで

×

夕食 500kcalまで

未記入

金時しょうがサプリ飲んだ☆

未記入

夜7時以降なにも食べない!

○

今日は13時ごろおきて。
サプリ飲んで、ポッキー食べて。
家事して。
夜18時ごろ、テレビ見ながらうどん1食食べて。
まだおなかすいててもう1食食べて。。。。
あ、じゃがりこも食べたんだった。。。
あ、キャラメルポップコーンも食べたんだった・・・。

規則正しい生活の中に、規則正しい食生活も入れないと
痩せられるわけないだろーわたし!!!!!!!!

ということで、あんまり朝早くは起きられないので。。
明日は、朝9時に起きよう。
朝食は、豆乳クラムチャウダーにしよう。

旦那の帰りが、朝5時とかなので、今までは起きてたんです。
起きて待ってて、それから一緒に夕食食べて寝て、昼過ぎに
起きるという生活をしていたら、20キロ太ってしまいました。。

ので、わたしだけは、朝起きる生活に戻します!
がんばります!がんばります!!

ハトムギ茶と、あとなんかサプリ買ったので
それも取り入れてがんばろうと思います!

作り置きでいいと言われたので、今から旦那の
夕食を作って、それから寝ますー
つまみ食いしないように気をつけます!!!

コメント(0)

コメント(0)

サボっていました。。。

今日からまた頑張ります!

今までは、ただ痩せたい!だけだったのですが
痩せる目標ができたので、前向きに頑張れる気がします。

痩せてキレイになって、同窓会に行くぞーーー!!


っていう目標です!がんばりますっ!!


久しぶりにスカートをはいたのですが、
うう・・・太ももどうしがスレて痛いです。。。苦笑

いままでは、ゆるゆるのズボンはいていたので
気づかなかったのですが、マタずれっていうんですか?
お肉とお肉が擦れて。。。痛いです。。。苦笑


マタズレしないで、スカートがはけるようになりたいですー!!

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2013年5月23日(木)

ヨクイニン飲んだ 朝☆

×

コッコアポ飲んだ 朝☆

○

朝食300kcal フルーツ

未記入

骨盤枕

未記入

朝10時までに起きた

○

ヨクイニン飲んだ 昼☆

×

コッコアポ飲んだ 昼☆

未記入

排便あった

○

昼食500kcal お弁当+お雑炊

未記入

骨盤枕 2回目

未記入

ヨクイニン飲んだ 夜☆

未記入

コッコアポ飲んだ 夜☆

未記入

おやつ 200kcalまで

未記入

夕食 500kcalまで

未記入

金時しょうがサプリ飲んだ☆

未記入

排卵日

11:42

排便痛(T_T)いたい…。今日から、生理まで調子悪い日続くんだろうなぁー…あまり考えずに、過ごしていこう…

コメント(2)

2013年5月22日(水)
体重72.9kg

ヨクイニン飲んだ 朝☆

×

コッコアポ飲んだ 朝☆

○

朝食300kcal フルーツ

○

骨盤枕

未記入

朝10時までに起きた

未記入

ヨクイニン飲んだ 昼☆

未記入

コッコアポ飲んだ 昼☆

未記入

排便あった

○

昼食500kcal お弁当+お雑炊

未記入

骨盤枕 2回目

未記入

ヨクイニン飲んだ 夜☆

未記入

コッコアポ飲んだ 夜☆

未記入

おやつ 200kcalまで

未記入

夕食 500kcalまで

未記入

金時しょうがサプリ飲んだ☆

未記入

心の調子崩れると、体重が増えるのは、もう断ち切ろう!!!

コメント(4)

2013年5月21日(火)
収支カロリー -1,486 kcal
摂取カロリー 428 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

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35歳 女性 身長:153.0cm
2013年5月15日 ダイエットはじめます。

『1ヶ月3キロ減を目標に、2013年中に55キロにする』


久々に服を買ったら、3Lがキツかったのでビックリ&ショック(∋_∈)

自分の体型や体重、病気の現実をしっかりと見つめて、ヤケにならずに生きて行きたい。ダイエットも頑張る!

皆さんの日記に励まされながら気合い入れていきたいです!よろしくお願いします!
2013年5月15日スタート
開始時75.0kg 50.0%
-17.5kg -12.1%
現在57.5kg 37.9%
あと2.5kg あと12.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

ブー
女性 
150.0cm 57.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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