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ダイエット日記 > あーたんさんのマイページ

日記

2013年5月17日(金)
体重69.5kg   体脂肪率39.5%

ヨガをする

×

階段を使う

○

自炊する

×

揚げ物へ食べない

○


決めました!

1日2食にします(^o^)(^o^)
昔、日本人は2食だったらしく
身体的に本当はいいらしい(*^^*)

なにより朝はゆっくりだから
それができそーなのですっ★★

無理せずできるときに〜

そのかわり毎回しっかりと食べます(^_^)

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2013年5月16日(木)
体重69.9kg   体脂肪率39.5%

ヨガをする

○

階段を使う

○

自炊する

×

揚げ物へ食べない

×

むむむ

23:32

今日は銀座を歩き回る仕事からの
ヨガだから体重は減るだろうと
るんるんしてしまったのが、、、
間違いだった(笑)

どーしてもチキン南蛮を食べたくて
食べてしまった(>_<)!反省。

また明日からがんばろっと。

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2013年5月15日(水)
体重69.5kg   体脂肪率39.3%

ヨガをする

○

階段を使う

○

自炊する

○

コメント(0)

初日記

12:33

ヨガを初めてちょうど2カ月(^_^)
だんだん効果的に動かせるようになってきた気がする!!
なるべく毎日行ってたくさん汗流そうっ★

自炊もがんばろーっ

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25歳 女性 身長:154.0cm
高校生のときに部活を引退して受験突入して55→62キロ。浪人してさらに73キロになってしまいました(TT)浪人が終わって1年たったのに全然体重が減らないことにさすがに焦りはじめてダイエット開始(>_<)この日記はじめる前に70を切れる日が出てくるようになりました!ここからはみんなと一緒にがんばっていきたいです(*^^*)
2013年5月15日スタート
開始時69.8kg 39.0%
-0.5kg +0.4%
現在69.3kg 39.4%
あと14.3kg あと11.4%
目標55.0kg 28.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.6s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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