このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あーたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ヨガをする実行率58%58%
2.階段を使う実行率50%50%
3.自炊する実行率33%33%
4.揚げ物へ食べない実行率55%55%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年5月27日(月)
体重69.3kg   体脂肪率39.4%

ヨガをする

×

階段を使う

×

自炊する

○

揚げ物へ食べない

○


昨日のカロリーをリセット!

上手くいきました〜(^o^)(^o^)


どんどん食べる量が少なくなっていって
しかも無理してない(*^^*)

いい感じー★★

コメント(1)

2013年5月26日(日)
体重70.2kg   体脂肪率40.0%

ヨガをする

○

階段を使う

○

自炊する

×

揚げ物へ食べない

×

飲み会

00:00


もう食べ過ぎて体重はかりたくなかったけど
はかったらたいへんなことに、、、。

がんばります

コメント(0)

2013年5月25日(土)
体重69.2kg   体脂肪率39.7%

ヨガをする

未記入

階段を使う

未記入

自炊する

未記入

揚げ物へ食べない

未記入

コメント(0)

2013年5月24日(金)

ヨガをする

○

階段を使う

×

自炊する

×

揚げ物へ食べない

○
2013年5月23日(木)
体重69.7kg   体脂肪率38.7%

ヨガをする

○

階段を使う

×

自炊する

×

揚げ物へ食べない

○

調整日

23:33

この3日間食べ過ぎたのでちょっとヘルシーにっ。

ヨガも行けたので体脂肪が下がった(^o^)v

今日もがんばろっとー!

コメント(1)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:154.0cm
高校生のときに部活を引退して受験突入して55→62キロ。浪人してさらに73キロになってしまいました(TT)浪人が終わって1年たったのに全然体重が減らないことにさすがに焦りはじめてダイエット開始(>_<)この日記はじめる前に70を切れる日が出てくるようになりました!ここからはみんなと一緒にがんばっていきたいです(*^^*)
2013年5月15日スタート
開始時69.8kg 39.0%
-0.5kg +0.4%
現在69.3kg 39.4%
あと14.3kg あと11.4%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!