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ダイエット日記 > カルメンさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重59.3kg   体脂肪率36.3%

19:00〜は食べちゃダメ!

×

浪費禁止

○

運動1時間以上

○

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

先週、人生で初めて60キロの大台に乗った…
これはマズイ…。こんなんじゃ人前で脱げない!
今回は絶対挫折しない!


【運動】
ダンス50分
内腿締める筋トレ10分

【懺悔】
夜、ミートソースを手作りしてたら美味しそうで、冷凍玄米チンして上にミートソース掛けてモリモリ食べてしまった(;∀;)
でも、飲みに行こうかと思ってギリギリで思い止まって運動したのはえらいと思う。
ちなみに帰ってからさっきカニカマ一口つまんだw(※PM22:30)
で、カニカマをおやつにコーヒー飲んだらお通じ出たのでま、いっか。

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28歳 女性 身長:160.1cm
ここ半年で6キロ増え、人生最大体重を更新。
痩せるだけじゃなく美容にも気を使って、セクシーで超イイ女になる!

日記は赤裸々、たまにシモ。注意。
2013年5月14日スタート
開始時59.3kg   
-5.3kg
現在54.0kg 29.8%
あと2kg 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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48歳 女性 
159.4cm 55.4s

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