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ダイエット日記 > カルメンさんのマイページ

日記

2013年5月20日(月)
体重60.4kg   体脂肪率38.3%

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

×

運動1時間以上

×

お通じ

×

人からもらったおやつを食べない

○

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

昨日はデートだったからしょうがないな!!
うん…余計なものも色々食べてもうた…反省。

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2013年5月19日(日)
体重59.6kg   体脂肪率33.1%

19:00〜は食べちゃダメ!

×

浪費禁止

×

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

○

朝起きて5分以内に腹筋20回

×

デートだったー!
エッチはしなかったけどたのしかった〜

コメント(0)

2013年5月17日(金)
体重58.4kg   体脂肪率39.9%

19:00〜は食べちゃダメ!

×

浪費禁止

○

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

飲み会というよりはなんだろう…笑
4件店をハシゴしたあげく朝6時までクラブで踊るっていう…
そしてそのまま仕事に行くという…笑

よる9時にスイパラでしこたまケーキ食べるという暴挙…笑
でも、友達といるときはダイエットしないというのは決めているのでまーいいや。

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2013年5月16日(木)
体重58.4kg   体脂肪率36.6%

19:00〜は食べちゃダメ!

×

浪費禁止

×

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

今日はジムが休みだし外も雨なので運動できない〜〜し、明日飲み会なので
ご飯あんま食べんようにしようと思ったけど、なんやかんやで色々つまんでしまった……。チーン…。


【運動】
なし。いっぱい歩いた。

【懺悔】
うおおお明日のあたしごめんなさい!!!!
明日のあたしがんばれ!!

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2013年5月15日(水)
体重59.3kg   体脂肪率38.3%

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

○

運動1時間以上

○

お通じ

×

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

割には今枝豆食べながらコーヒー飲んでコレ書いてるけど。(22:50なう)

【運動】
ピラティス40分
ランニング25分/3.8km

【懺悔】
今日は割とがんばった気がする。
職場の人が今日みんな飴ちゃんくれて、3個ほど食べてもうた〜
飴ちゃん食べなくていいように職場にもっていく用のおやつ買わなきゃ。

今枝豆10個ぐらい食べたけど、これ多分合計40カロリーぐらいだし許容範囲だよね!!

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27歳 女性 身長:160.1cm
ここ半年で6キロ増え、人生最大体重を更新。
痩せるだけじゃなく美容にも気を使って、セクシーで超イイ女になる!

日記は赤裸々、たまにシモ。注意。
2013年5月14日スタート
開始時59.3kg   
-5.3kg
現在54.0kg 29.8%
あと2kg 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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