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ダイエット日記 > カルメンさんのマイページ

日記

2013年5月26日(日)
体重57.8kg   体脂肪率40.0%

19:00〜は食べちゃダメ!

未記入

浪費禁止

未記入

運動1時間以上

未記入

お通じ

未記入

人からもらったおやつを食べない

未記入

朝起きて5分以内に腹筋20回

未記入

お風呂前とお風呂後で体脂肪率5%とか違う日あるんだけど、体重計がポンコツ?
BlackBerry from DOCOMO

コメント(3)

2013年5月25日(土)
体重58.0kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -1,910 kcal
摂取カロリー 643 kcal
消費カロリー 2,553 kcal

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

○

運動1時間以上

○

お通じ

×

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

完治!

08:51

風邪はほとんど治ったぜ!!

【運動】
ランニング20分/3km
ストレッチ&筋トレ40分

今日は食べたもの覚えてるから書いてみよう!

【朝ごはん】
白湯1杯
ダノンビオ1個
ピンクグレープフルーツ半分

【昼ごはん】
15品目サラダ
キュウリ2本 (身体めっちゃむくんでたから瓜科のもの食べようと思って安直にキュウリ。笑)
ピンクグレープフルーツ半分


【晩御飯】
ゆで卵1個
キウイ1個
ヨーグルト

【間食】
アーモンド3粒ぐらい
蒟蒻畑ぶどうゼリー2個


これからお部屋片付けて半身浴して1時にはベッド入れるようにしよー!!
しっかし風邪ひいたらアホかってぐらい食欲無いわ。

面接受かって、これから昼も夜も働くぜえ〜〜

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重58.7kg   体脂肪率38.7%

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

○

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

○

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

しかし、会社に妊婦がいるので(しかも向かいのデスク)風邪うつしたら大変。。。
すでに彼氏と友達と母にうつしているので強力な感染力のウイルスの模様。。。
ということで、会社はお休みしました。
でも体調は全然良い〜中耳炎で右耳がぼわんとしてるけど。

これから掛け持ちバイトの面接〜
ベンザブロック飲んでいこ〜

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重56.9kg   体脂肪率35.7%

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

○

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

○

朝起きて5分以内に腹筋20回

×

昨日から風邪ひいてぶち倒れ中。。。

コメント(4)

2013年5月21日(火)
体重59.1kg   体脂肪率37.4%

19:00〜は食べちゃダメ!

×

浪費禁止

○

運動1時間以上

○

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

○

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

【運動】
ランニング20分/3km
ダンス50分

【懺悔】
せっかく運動したのに、居酒屋でたんまり食べたあげく回らない寿司おごってもらっちゃった(´ω`)ちーん
しかも飲みすぎた。

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.1cm
ここ半年で6キロ増え、人生最大体重を更新。
痩せるだけじゃなく美容にも気を使って、セクシーで超イイ女になる!

日記は赤裸々、たまにシモ。注意。
2013年5月14日スタート
開始時59.3kg   
-5.3kg
現在54.0kg 29.8%
あと2kg 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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