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ダイエット日記 > ふるさとはるかさんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
収支カロリー -845 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

2013年5月20日(月)
体重58.6kg
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 975 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

朝はベジスリム酵素

○

給食は半分残す

○

朝漢方とビタミンCとプラセンタを飲む

未記入

昼漢方を飲む

未記入

夜漢方とビタミンCとプラセンタと抗生物質を飲む

○

58.6kg

06:24

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重58.4kg
収支カロリー -2,115 kcal
摂取カロリー 496 kcal
消費カロリー 2,611 kcal

58.4kg

15:04

コメント(0)

58.8kg

07:35

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重58.8kg
収支カロリー -1,222 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

58.8kg

10:27

コメント(0)

2013年5月17日(金)
体重58.5kg
収支カロリー 13 kcal
摂取カロリー 2,027 kcal
消費カロリー 2,014 kcal

朝はベジスリム酵素

×

給食は半分残す

×

朝漢方とビタミンCとプラセンタを飲む

未記入

昼漢方を飲む

○

58.5kg

06:07

コメント(0)

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29歳 女性 身長:165.5cm
2015年の6月に出産して、一児の母になりました。
母乳で体重がスルスル落ちてたけど、卒乳して体重が右肩上がりに、、、このままじゃマズイので、本格的にダイエットを始めます!
4月から仕事を復帰するのを機に、規則正しい生活と食事を心がけていきたいと思います。
体重を落とすより、引き締まった身体を目指して頑張るぞ(^^)
2013年5月14日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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