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ダイエット日記 > おやつさんのマイページ

日記

2013年6月8日(土)
体重60.8kg   体脂肪率27.5%

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

50肩あいかわらずで、初中級エアロ続く日々。昼ははなまるうどん。夜なしで、このまま寝れるか、自分。

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2013年6月6日(木)
体重60.7kg   体脂肪率25.6%

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

夜ジムもいってきました。エアロとヨガ。帰ってから大人のキリンレモン(カロリーゼロ)とミョウガを味噌につけて、3本ガリゴリ。誘惑にまけずに布団にインできた。明日もジムの予定。あしたあたり60切りたい、もう一度。食べても60になっちゃった〜ぐらいに来週はしぼっていきたし。

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2013年6月5日(水)
体重60.7kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

ジム再開して2週間目、はじめてこの頃が一番足が太い。脂肪はなかなかへらず、依然筋肉だったものが猛スピードで筋肥大おこすの、わかっていてもなんかあせるのよね。しかし、我慢我慢。

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2013年6月3日(月)
体重60.7kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

エアロ二本

20:32
体重60.7kg  

あと、サウナ+半身浴。夕食は炭水化物抜き。昼朝抜きしてしまった。

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食べて飲んだら

20:31
体重61.7kg  

もどる。

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2013年5月30日(木)
体重59.3kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

休息日

16:20

連日のトレーニングで若干あし全体の張りを感じ、トレーニング準備をして仕事に向かったが、よらずに帰宅。夜は舞台のラストの稽古もあるので、そちらだけに集中か。胃袋少し小さくなってきて、昼食に定食食べたが、ご飯半分で。おなか少しもたれてる。明日は日帰りの温泉でもいってみよう。

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今日も

00:14
体重59.3kg  

トレーニング。痩期か。

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女性 身長:164.0cm
地道にダイエット
2013年5月14日スタート
開始時62.5kg 30.0%
-5.7kg -2.5%
現在56.8kg 27.5%
あと1.8kg あと7.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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