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ダイエットルール

1.腹八分目実行率100%100%
2.運動または散歩実行率100%100%
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日記

2013年7月11日(木)
体重56.8kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

おや

21:38

ここ二三日食っちゃ寝してたのだが、筋肉が少し落ちたかな。

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2013年7月4日(木)
体重57.2kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

1週間はやし。時はどんどんすぎていく。

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2013年6月28日(金)
体重58.3kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

でも

06:26

久しぶりに寝る前に、お菓子たくさんたべてしまった。多分増えてるな、今日はひきしめていこう。美容室予約してあるので、仕事のあと行ってきます。

コメント(0)

2013年6月26日(水)

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

14:05

コッコアポ。やはりこれ腹回りにはきくかな。飲みはじめて2ヶ月、腹えぐれてきたきがする。あと名前忘れてしまったが、白いんげんの緑っぽい絵の袋にはいった炭水化物吸収さまたげるやつも、これもなんかカロリミットよりきくきがする。

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2013年6月25日(火)
体重57.7kg

腹八分目

未記入

運動または散歩

未記入

エアロ二本

20:42
体重57.7kg  

全力でやらなかったのだけど、さらさらした汗が結構ながせてわりと爽快。

コメント(0)

いざ、夜トレーニングに。負けそうになったが、やっとの思いでバスにのれた。偉いぞ、自分。

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
地道にダイエット
2013年5月14日スタート
開始時62.5kg 30.0%
-5.7kg -2.5%
現在56.8kg 27.5%
あと1.8kg あと7.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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