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グラフ


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ダイエットルール

1.間食はしない実行率56%56%
2.レッグマジック1日1回〜3回実行率11%11%
3.よく噛む実行率78%78%
4.美容オリーブオイルで乾燥対策実行率67%67%
5.ドライアイ用目薬を続ける実行率33%33%
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日記

2013年5月23日(木)
体重58.3kg

間食はしない

未記入

レッグマジック1日1回〜3回

未記入

よく噛む

未記入

美容オリーブオイルで乾燥対策

未記入

ドライアイ用目薬を続ける

未記入

昨日は、宣言通り(笑)バリウム飲んで来ました。
それはそれは、知ってのとおり苦しかったけど・・・
その後に飲んだ下剤が効いて、便秘気味のおなかがすっきり
しました(苦笑)

でも、今朝も体重に変化なしil||li_| ̄|○il||li

コメント(1)

2013年5月22日(水)
体重58.4kg

間食はしない

○

レッグマジック1日1回〜3回

×

よく噛む

○

美容オリーブオイルで乾燥対策

×

ドライアイ用目薬を続ける

×

ダイエットをはじめてから、確実に摂取カロリーは減っているのに。
どうして、こうも体重に現れないんだろう・・・

でも、おなか回りが少しスッキリしてきた様な気がしてるから、
辛抱の時!なのかな?

今日は、胃がん・肺がん検査を受けてきま〜す。

コメント(0)

2013年5月21日(火)
体重58.4kg

間食はしない

○

レッグマジック1日1回〜3回

×

よく噛む

○

美容オリーブオイルで乾燥対策

○

ドライアイ用目薬を続ける

×

体重

08:21

今回のダイエットをはじめて、久しぶりに体重を計ってます。
ここ最近は、恐ろしくて体重計から遠ざかってましたから・・・

今の体重は、驚愕なんですΣ( ̄ロ ̄lll)


今日も地道にがんばります。
目標は細かく!
58sを切る事からです!!

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重58.6kg

間食はしない

○

レッグマジック1日1回〜3回

×

よく噛む

○

美容オリーブオイルで乾燥対策

○

ドライアイ用目薬を続ける

×

週末は、いつみ実家でビール飲んだりしながらご馳走三昧。
そりゃ減るはずないよな・・・

今日も、朝食はりんごで終了!
平日は、食べすぎ注意です。

コメント(1)

2013年5月19日(日)

間食はしない

×

レッグマジック1日1回〜3回

×

よく噛む

○

美容オリーブオイルで乾燥対策

○

ドライアイ用目薬を続ける

×
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46歳 女性 身長:160.0cm
北国に住む、3児の母です。

3児と言っても、末っ子がすでに小6だから、
産後太りの言い訳は、もう出来ません。

夏には、旅行の計画があるので、
それまでに、とりあえず55kgを切る事。
そして、久しぶりに髪を短くしたい。

今年中の目標は53sを切る事。


髪をおしゃれにしたり、
かさかさお肌を克服したり、
ドライアイを治してメガネっ子を卒業したり、
メイクをもう少しちゃんとしたり、

アンチエイジング頑張ります!
2013年5月14日スタート
開始時58.8kg
-0.5kg
現在58.3kg
あと5.8kg
目標52.5kg

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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