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ダイエット日記 > 楓さんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重80.0kg   体脂肪率40.0%

仕事後は何も食べない!

×

エクササイズを忘れずにやる!

○

毎日体重を計る!

○

ご褒美お菓子は週1回まで!

○

お酒呑んでもおつまみほどほど!

○

立ってる時の姿勢に気をつける!

○

毎日痩せた時の妄想という名のイメトレw

○

さっきの日記

06:23
体重80.0kg  体脂肪率40.0%

ちょっとマイナス思考だったし

マイダイエットルールも更新したから日記書きなおし!

お風呂入ったらちょっと体重とか減ったしw

100グラム単位でも減ったら喜ぶことにする(`・ω・´)w



ちょろちょろ周りの方を見てまわったケド

皆様素晴らしく結果を出してらっしゃる(o´・∀・`o)

楓も結果出さなきゃな(`・ω・´)



楓のダイエットの味方は

ママンとグァバ茶U・ω・U

料理好きのママンのおかげで一食500キロ前後の食事を作ってもらえることになりました( *´艸`)ヤッター

タニタ食堂のレシピ本とかあるじゃないですか、アレですアレw

グァバ茶は急激な血糖値上昇を抑制してくれるみたいで

高校時代ただそれ飲んでるだけで『痩せたよね〜、ダイエットしてるの?』

って言われたことがある不思議な効力のあるお茶ですw



ちょっと調べてみたら

美肌効果・糖尿病予防・アレルギー抑制等々の効能があるらしいです。

(参考サイト:http://guava.seesaa.net/)

ちょっと癖があって苦手な方は苦手かもだけど

オススメですよ( *´艸`)



ばんそうれいちゃ(漢字むつかしいw)っていう

ヤクルトから出てるお茶飲んでたんだけど

一本200円くらいして高いから

今は1袋60パック入ってる800円くらいのやつ買って煮出して飲んでます。

ご飯食べてる時に飲むとお腹も満たしてくれるし

デブ予防にもなる一石二鳥(o´・∀・`o)



でも飲みすぎは水太りになりそうなのでほどほどに…w

コメント(5)

1日目

05:24

こんな体重になるとか

昔から太ってたけど危機感無さ過ぎ

年齢重ねてどんどん代謝も下がるっていうのに…('A`)

ここの人達は大体痩せてて体系キープの方の方が多そう

自分も自分のペースでダイエットして行こう。

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32歳 女性 身長:161.0cm
とんでもなく体重が増えて焦ってたところに

良いサイトみっけっつって登録(o´・∀・`o)



今のところ激豚だから、今の目標はせめて豚になることw

最終的には健康体重の55キロを目指したいと思ってます。



こんなデブだけどオシャレ大好き

今の時代結構なサイズ展開で嬉しい限り

いつかはサイズ気にしないで服買えるようになりたいな(´・ω・`)

あとカラオケとドライブが趣味で

音楽聴いてる時が一番幸せを感じます( *´艸`)



趣味合いそうな方仲良くしてくだしゃー(人´∀`●).☆.。.:*・°

あと励ましあって行けそうな方もw



よろしくお願いしあす+.゚(*´∀`)b゚+.゚
2013年5月14日スタート
開始時80.6kg 44.0%
-2.8kg -7%
現在77.8kg 37.0%
あと2.8kg あと7%
目標75.0kg 30.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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