メイデンさんのマイページ - ダイエット日記

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2013年5月15日（水）

体重89.0kg 体脂肪率28.9％

間食しない		スローステップを１日３０分
朝ご飯は５００カロリー以内		昼は６００カロリー以内
夜は６００カロリー以内

今日の予定

00:00

朝スローステップ３回
夕自転車２０キロ

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2013年5月14日（火）

体重89.5kg 体脂肪率27.3％

収支カロリー -3,542 kcal

摂取カロリー 450 kcal

消費カロリー 3,992 kcal

間食しない		スローステップを１日３０分
朝ご飯は５００カロリー以内		昼は６００カロリー以内
夜は６００カロリー以内

89.5kg 27.3％

18:00

コメント（0）

90.5kg 29.5％

05:31

コメント（0）

今日の予定

05:22

体重90.5kg 体脂肪率29.5％

会社です。

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男性身長：169.0cm

１年半計画で頑張ります。

2013年5月14日スタート

開始時	90.5kg	29.5％
	-4.3kg	+5.5％
現在	86.2kg	35.0％
	あと15.7kg	あと24.5％
目標	70.5kg	10.5％

今日	：
昨日	：
合計	：

今日の予定（メイデン）
今日の予定（うぱ）

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2019年2月

とりにくくん

mikao_wolf: 40代前半女性; 166.0cm 83.8㎏

今日ここ: 60代後半女性; 167.0cm 85.5㎏

STEWART: 42歳女性; 169.0cm 85.0㎏

おひょうちゃん: 40代前半女性; 165.5cm 61.3㎏

てびち: 39歳女性; 150.0cm 57.9㎏

dokinchan: 40代前半女性; 150.5cm 62.2㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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