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ダイエット日記 > メイデンさんのマイページ

日記

2013年5月15日(水)
体重89.0kg   体脂肪率28.9%

間食しない

○

スローステップを1日30分

○

朝ご飯は500カロリー以内

○

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

未記入

朝スローステップ3回
夕自転車20キロ

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2013年5月14日(火)
体重89.5kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -3,542 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 3,992 kcal

間食しない

○

スローステップを1日30分

○

朝ご飯は500カロリー以内

○

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

○

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今日の予定

05:22
体重90.5kg  体脂肪率29.5%

会社です。

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男性 身長:169.0cm
1年半計画で頑張ります。
2013年5月14日スタート
開始時90.5kg 29.5%
-4.3kg +5.5%
現在86.2kg 35.0%
あと15.7kg あと24.5%
目標70.5kg 10.5%

 

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合計

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 85.5s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.0s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

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39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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