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2013年5月15日(水)
体重89.0kg 体脂肪率28.9%間食しない | ![]() | スローステップを1日30分 | ![]() |
朝ご飯は500カロリー以内 | ![]() | 昼は600カロリー以内 | ![]() |
夜は600カロリー以内 | ![]() |
今日の予定
00:00朝スローステップ3回
夕自転車20キロ


2013年5月14日(火)
体重89.5kg 体脂肪率27.3%間食しない | ![]() | スローステップを1日30分 | ![]() |
朝ご飯は500カロリー以内 | ![]() | 昼は600カロリー以内 | ![]() |
夜は600カロリー以内 | ![]() |
89.5kg 27.3%
18:0090.5kg 29.5%
05:31会社です。

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