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ダイエット日記 > メイデンさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重88.0kg   体脂肪率25.0%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

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2013年5月26日(日)
体重88.4kg   体脂肪率27.3%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

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2013年5月24日(金)
体重87.0kg   体脂肪率25.2%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

会社
ステップ台17.5センチ10分×3回
1.600カロリーに抑える。

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2013年5月23日(木)
体重87.8kg   体脂肪率27.3%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

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2013年5月21日(火)
体重87.2kg   体脂肪率27.3%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

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男性 身長:169.0cm
1年半計画で頑張ります。
2013年5月14日スタート
開始時90.5kg 29.5%
-4.3kg +5.5%
現在86.2kg 35.0%
あと15.7kg あと24.5%
目標70.5kg 10.5%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 45.4s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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