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ダイエット日記 > メイデンさんのマイページ

日記

2013年6月9日(日)
体重86.1kg   体脂肪率27.7%

間食しない

○

スローステップを1日30分

○

朝ご飯は500カロリー以内

○

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

○

大掃除・サイクリング

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2013年6月8日(土)
体重86.5kg   体脂肪率27.1%

間食しない

○

スローステップを1日30分

×

朝ご飯は500カロリー以内

○

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

○

今日の予定

06:10
体重86.5kg  体脂肪率27.1%

サイクリング

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昨日の結果

01:31
体重86.6kg  体脂肪率25.1%

朝500昼500夜630
ステップ台10分×3

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2013年6月6日(木)
体重86.6kg   体脂肪率25.9%

間食しない

○

スローステップを1日30分

○

朝ご飯は500カロリー以内

×

昼は600カロリー以内

○

夜は600カロリー以内

○

今日の結果

18:31
体重86.6kg  体脂肪率25.9%

ステップ台30分、カロリー1.700.

コメント(0)

今日の予定

03:39
体重86.9kg  体脂肪率28.9%

朝430昼500夜670
ステップ台10分×3
会社

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2013年6月4日(火)
体重87.2kg   体脂肪率28.9%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

コメント(0)

2013年5月29日(水)
体重87.4kg   体脂肪率55.9%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

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男性 身長:169.0cm
1年半計画で頑張ります。
2013年5月14日スタート
開始時90.5kg 29.5%
-4.3kg +5.5%
現在86.2kg 35.0%
あと15.7kg あと24.5%
目標70.5kg 10.5%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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