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日記

2014年8月7日(木)
体重81.6kg   体脂肪率27.1%

エアロ1本

未記入

パック飲料我慢

未記入

スタバのラ・テを我慢

未記入

お菓子を我慢

未記入

EMSで腹筋をちょっと鍛える

未記入

好きでもない高カロリー食は禁止

未記入

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2014年8月6日(水)
体重82.3kg   体脂肪率26.1%

エアロ1本

未記入

パック飲料我慢

未記入

スタバのラ・テを我慢

未記入

お菓子を我慢

未記入

EMSで腹筋をちょっと鍛える

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好きでもない高カロリー食は禁止

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2014年8月4日(月)
体重81.6kg   体脂肪率25.8%

エアロ1本

未記入

パック飲料我慢

未記入

スタバのラ・テを我慢

未記入

お菓子を我慢

未記入

EMSで腹筋をちょっと鍛える

未記入

好きでもない高カロリー食は禁止

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2014年7月31日(木)
体重81.8kg

エアロ1本

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パック飲料我慢

未記入

スタバのラ・テを我慢

未記入

お菓子を我慢

未記入

EMSで腹筋をちょっと鍛える

未記入

好きでもない高カロリー食は禁止

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81.8kg

07:01

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2014年7月29日(火)
体重81.8kg   体脂肪率27.4%

エアロ1本

未記入

パック飲料我慢

未記入

スタバのラ・テを我慢

未記入

お菓子を我慢

未記入

EMSで腹筋をちょっと鍛える

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好きでもない高カロリー食は禁止

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40代後半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+1.3kg -0.1%
現在82.9kg 27.8%
あと17.9kg あと10.8%
目標65.0kg 17.0%

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.2s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.2s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

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dokinchan
40代前半 女性 
151.5cm 70.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.5s

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