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ダイエット日記 > ロエイさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定実行率79%79%
2.何か重厚な運動をする実行率15%15%
3.あほな高カロリー炭水化物は少なめに実行率72%72%
4.SIXPAD実行率34%34%
5.間食・夜食ゼロ実行率44%44%
6.加圧シャツを半日くらい着用実行率14%14%
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日記

2020年7月20日(月)
体重89.3kg   体脂肪率27.6%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

コメント(0)

2019年7月16日(火)
体重87.8kg   体脂肪率27.9%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

コメント(0)

2019年7月15日(月)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

○

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

×
2019年7月14日(日)
体重87.0kg   体脂肪率30.5%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

○

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×

コメント(0)

2019年7月13日(土)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×
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50代前半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+7.7kg -0.3%
現在89.3kg 27.6%
あと24.3kg あと10.6%
目標65.0kg 17.0%

 

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.0s

やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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