このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ロエイさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定実行率79%79%
2.何か重厚な運動をする実行率15%15%
3.あほな高カロリー炭水化物は少なめに実行率72%72%
4.SIXPAD実行率34%34%
5.間食・夜食ゼロ実行率44%44%
6.加圧シャツを半日くらい着用実行率14%14%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年7月16日(火)
体重87.8kg   体脂肪率27.9%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

コメント(0)

2019年7月15日(月)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

○

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

×

2019年7月14日(日)
体重87.0kg   体脂肪率30.5%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

○

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×

コメント(0)

2019年7月13日(土)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×
2019年7月12日(金)
体重86.9kg   体脂肪率30.1%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

×

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+6.2kg ±0%
現在87.8kg 27.9%
あと22.8kg あと10.9%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.4s

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 88.9s

ナイアガラD
37歳 男性 
175.0cm 88.1s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.1s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!