このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ロエイさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定実行率79%79%
2.何か重厚な運動をする実行率15%15%
3.あほな高カロリー炭水化物は少なめに実行率72%72%
4.SIXPAD実行率34%34%
5.間食・夜食ゼロ実行率44%44%
6.加圧シャツを半日くらい着用実行率14%14%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年7月16日(火)
体重87.8kg   体脂肪率27.9%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

コメント(0)

2019年7月15日(月)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

○

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

×

2019年7月14日(日)
体重87.0kg   体脂肪率30.5%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

○

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×

コメント(0)

2019年7月13日(土)

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

×

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

○

加圧シャツを半日くらい着用

×
2019年7月12日(金)
体重86.9kg   体脂肪率30.1%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

○

何か重厚な運動をする

×

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

×

SIXPAD

×

間食・夜食ゼロ

×

加圧シャツを半日くらい着用

×

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+6.2kg ±0%
現在87.8kg 27.9%
あと22.8kg あと10.9%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   4 6
10 11 13
15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!