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ダイエット日記 > ピノサクラさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日、ラジオ体操をする実行率100%100%
2.一日、7000歩以上歩く!実行率86%86%
3.夜、6時半以降食べない!実行率100%100%
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日記

2013年5月27日(月)
体重81.7kg   体脂肪率45.4%

毎日、ラジオ体操をする

未記入

一日、7000歩以上歩く!

未記入

夜、6時半以降食べない!

未記入

コメント(1)

2013年5月26日(日)
体重81.7kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,233 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

未記入

13日目

10:20

なぜか、今朝ガクンと減ってます。

昨日のランチ
ハンバーグドリアは、どこへ行ったのでしょう

ウォーキングも
目標行かなかったのに・・

神様がきっと
今の無し!!に
してくれたのかしら。

気を抜かず
今日もがんばろう

もしかして
明日、出るのかもしれない・・

コメント(4)

2013年5月25日(土)
体重83.0kg   体脂肪率46.2%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,486 kcal

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

×

夜、6時半以降食べない!

○

12日目

19:26

お昼に、ハンバーグドリア
という殺人的なものを
食べてしまいました・・・

おばちゃま達の、女子会だったのよ〜

さあ、どう出るか。

皆様、お楽しみに。

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重83.4kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,445 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 2,735 kcal

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

○

12日目

14:53

今日も、日差しがきつい・・

ウォーキングしている皆さん。
日焼けに気をつけましょうね。
(熱中症も!)

あいかわらず、体は重いままですが

日記に参加するようになり

姿勢が良くなったり

頑張っぺという気持ちが
前に出ているらしく
動くようになったと思います。

えらいぞ!自分!

体重以前に、素敵な人になるのも大切だね。

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重83.6kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 2,501 kcal

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

○

11日目

19:31

遠足、終了!

幼稚園の子供たち・・かわいい

元気パワーをもらっちゃいます。

でも、その幼稚園に行くまで
原発事故の警戒区域を抜けます。

鳴りっぱなしの放射能測定器。

そして、復興の手がまったく
入らない町並み・・

毎回へこんで戻ります。

がんばれ!福島。

コメント(2)

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51歳 女性 身長:163.0cm
この体重でも、いままで健康診断に全く引っかかりませんでした。
今回、糖負荷検査でもまったくの正常!

でも、反省します。
今まで頑張った体に楽をさせてあげないと、いつか絶対に反動が来ると。

頑張るおばちゃんです。
2013年5月12日スタート
開始時86.0kg 49.0%
-4.3kg -3.6%
現在81.7kg 45.4%
あと16.7kg あと15.4%
目標65.0kg 30.0%

 

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.1s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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