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ダイエット日記 > しなもんさんのマイページ

日記

2013年5月16日(木)
体重51.6kg
収支カロリー -351 kcal
摂取カロリー 1,484 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

珍しく

13:39
体重51.6kg  

生理前だけどあんまり便秘じゃないからか少し体重ダウン♪

体脂肪が高いので
見た目はぽちゃぽちゃだけど頑張ろう

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51.6kg

13:36

コメント(0)

ひとり言ちっくなね。

04:25
体重52.0kg  

腰が痛くて寝付けない…

生理前になると53kgまで増える
生理後は50〜51kgをうろうろ

元々MAX53から47まで落として
その後胃炎になり気付けば41kg。

ストレスからか甘い物に依存して今に至ります

ガリガリでもない、
太ってもない理想ラインは48kgなんだろうなあ

昨日はカラオケに行ったので
多少はカロリー消費されてるかな(@ ̄ρ ̄@)

明日は歩くよー♪

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2013年5月15日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 1,454 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

52.0kg

07:27

コメント(0)

2013年5月14日(火)
体重52.0kg
収支カロリー -514 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

52.0kg

21:46

コメント(0)

2013年5月13日(月)
体重53.0kg
収支カロリー -1,103 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

53.0kg

17:38

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重53.0kg

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

1日目

20:45


カレー(ルーのみ) 120i
砂糖不使用チョコ 136i


お寿司5皿 450i
サラダ 50i


サラダ 50i
おにぎり 180i

間食
おかき 87i
一口饅頭×2 100i
バニラアイス 78i ×2個orz
total 1329i

お出かけしてお寿司食べてきた♪

カロリー低くても
食べすぎてたら意味ないなあ。

今日からお世話になります(*^o^*)

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25歳 女性 身長:160.0cm
☆☆
2013年5月12日スタート
開始時53.0kg
-1.8kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

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30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

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48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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150.0cm 54.1s

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150.5cm 62.2s

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40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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