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ダイエット日記 > しなもんさんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重52.0kg
収支カロリー -764 kcal
摂取カロリー 1,071 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重を計る

○

おやつは一日1個

○

朝ストレッチ

○

カーヴィダンス

×

52.0kg

09:33

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重51.6kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,723 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

わあああ

22:55
体重51.6kg  

お昼バランスの良いランチ食べたのに
夜何があった…

過食癖が落ち着いただけマシかな(T_T)


おやつは一日1つにしよう。
それが出来るようになったら週1。

昔みたいに厳しいルールにして
反動が来るよりはいい!

岩盤浴行きたいな

コメント(0)

51.6kg

17:37

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重51.6kg
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

51.6kg

10:33

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重51.8kg
収支カロリー -581 kcal
摂取カロリー 1,249 kcal
消費カロリー 1,830 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

51.8kg

11:01

コメント(0)

うーん

01:03
体重52.0kg  

間食しすぎ(°_°)

間食でのカロリーが多すぎる(°_°)

コメント(0)

2013年5月17日(金)
体重52.0kg
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,382 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重を計る

未記入

おやつは一日1個

未記入

朝ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

トイレ

未記入

52.0kg

13:24

コメント(0)

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25歳 女性 身長:160.0cm
☆☆
2013年5月12日スタート
開始時53.0kg
-1.8kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

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☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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