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ダイエット日記 > ゴンタの母さんのマイページ

日記

2013年5月13日(月)
体重69.0kg

夕飯は19時までに

○

炭酸ジュ−スはやめて炭酸水にかえる

×

野菜をたくさん食べる

○

ご飯類は控えめにおにぎり1つ・・。

○

階段を利用しよう

○

大きめの服は買わない

○

ダンベル体操などの筋トレを1日15分

○

69.0kg

22:47

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2013年5月12日(日)
体重70.0kg

夕飯は19時までに

未記入

炭酸ジュ−スはやめて炭酸水にかえる

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

ご飯類は控えめにおにぎり1つ・・。

未記入

階段を利用しよう

未記入

大きめの服は買わない

未記入

ダンベル体操などの筋トレを1日15分

未記入

70.0kg

16:15

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:154.0cm
9月27日までに家にある紺のス−ツを着られる体系になりたい・・。
2013年5月12日スタート
開始時70.0kg
-0.8kg
現在69.2kg
あと17.2kg
目標52.0kg

 

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157.0cm 71.6s

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