ダイエット日記 > キャンさんのマイページ
| 1.間食は糖質１０gまで！ | 実行率 | 0% |  |
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| 2.毎日、朝夜体重を計る！ | 実行率 | 0% | |
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| 3.米は一日1回１００gまで！！ | 実行率 | 0% | |
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| 4.時間があるときは半身浴をする！ | 実行率 | 0% | |
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| 5.日勤の時はウォーキング１時間！ | 実行率 | 0% | |
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2013年5月12日（日）
体重76.0kg 間食は糖質１０gまで！ |  | 毎日、朝夜体重を計る！ | |
米は一日1回１００gまで！！ | | 時間があるときは半身浴をする！ | |
日勤の時はウォーキング１時間！ | |
明日の朝から・・・
16:11糖質制限て
何食べていいのか分からない(>_<)
とりあえず、本を見て
明日の朝からつくって見ます！！
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36歳 女性 身長：158.0cm
5児の母ですo(^▽^)o
結婚前も、そんなに痩せてはなかったけど
その頃の体重に戻りたい(*´ω｀*)
最終目標は５５キロ！
軽い糖尿もあるので
主に糖質制限と運動で頑張ります！！
結婚前も、そんなに痩せてはなかったけど
その頃の体重に戻りたい(*´ω｀*)
最終目標は５５キロ！
軽い糖尿もあるので
主に糖質制限と運動で頑張ります！！
2013年5月12日スタート
| 開始時 | 76.0kg |
 | ±0kg |
| 現在 | 76.0kg |
| あと11kg |
| 目標 | 65.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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