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ダイエットルール

1.間食は糖質10gまで!実行率0%0%
2.毎日、朝夜体重を計る!実行率0%0%
3.米は一日1回100gまで!!実行率0%0%
4.時間があるときは半身浴をする!実行率0%0%
5.日勤の時はウォーキング1時間!実行率0%0%
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日記

2013年5月12日(日)
体重76.0kg

間食は糖質10gまで!

未記入

毎日、朝夜体重を計る!

未記入

米は一日1回100gまで!!

未記入

時間があるときは半身浴をする!

未記入

日勤の時はウォーキング1時間!

未記入

糖質制限て
何食べていいのか分からない(>_<)

とりあえず、本を見て
明日の朝からつくって見ます!!

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35歳 女性 身長:158.0cm
5児の母ですo(^▽^)o

結婚前も、そんなに痩せてはなかったけど
その頃の体重に戻りたい(*´ω`*)
最終目標は55キロ!

軽い糖尿もあるので
主に糖質制限と運動で頑張ります!!
2013年5月12日スタート
開始時76.0kg
±0kg
現在76.0kg
あと11kg
目標65.0kg

 

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紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.1s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 74.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

dokinchan
40代前半 女性 
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☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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