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ダイエットルール

1.夜は脱!炭水化物実行率33%33%
2.エスカレーターを使わない実行率0%0%
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日記

2013年5月23日(木)
体重48.3kg

夜は脱!炭水化物

○

エスカレーターを使わない

×

今日のメニュー

朝*納豆ごはん、ジュース、栄養ドリンク

昼*ビビンバ丼

間食*チョコ1つ

夜*ビール

栄養が偏っているような>_<
そして運動不足だなー

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2013年5月22日(水)

夜は脱!炭水化物

未記入

エスカレーターを使わない

未記入

48.1キロになる!
やっぱり夜が肝心だから夜は炭水化物をとらないようにする!
次の日に響くしね>_<

今日のメニュー
朝*紅茶、ミネストローネ

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2013年5月21日(火)
体重48.6kg

夜は脱!炭水化物

×

エスカレーターを使わない

×

停滞…

21:44

メニュー

朝*ブランパン2こ、アイスラテ(砂糖いり)、コーヒー(ミルク入り)、栄養ドリンク

昼*肉じゃが、おにぎり、ジュース

間食*クッキー

夜*ラテM、パストラミサンド、ヨーグルト

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2013年5月19日(日)
体重47.9kg

夜は脱!炭水化物

未記入

エスカレーターを使わない

未記入

47.9kg

08:00

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重48.9kg

夜は脱!炭水化物

×

エスカレーターを使わない

×

飽きっぽくダイエット意識が続かないので、まずは1週間集中で頑張る!

今日のメニュー
☆昨日は飲み会…
朝*アイス(ジャイアントコーン)
昼*オープンサンド、アイスラテM

女の子の日なのでここ最近1.5`増。
夜は炭水化物抜きで!

と意気込んだものの…
夜*ピザ2ピース、0コーラ

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女性 身長:156.0cm
ミニ丈のスカートはけるようになりたい(・ω・)ノ!
2013年5月12日スタート
開始時50.0kg
-1.7kg
現在48.3kg
あと3.3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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