このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にこーまきーまさきさんのマイページ

日記

2013年6月7日(金)
体重50.4kg

毎日続ける

○

今日のラジオ体操は、朝晩2回してあったのに、
体重を計ってなかったので、今頃。
本当は、いつ体重を計るのがいいんだろぉ?

只今、スパカンにて、あやのGYOくんを聴いています。
綾野剛くん、ほんとに嵐さんスキですねぇ。
GYOくんはTruthのイントロが好きだそうです。
「魔王の主題歌です。デ、デデッデ」
きゃわゅすぅ〜〜
第1位は、嵐さんEndless Game。
「言葉がちゃんと入ってきますよね。いいものはいいんです。」
GOちゃん、さすがです。

次は、嵐・相葉雅紀のレコメンwww

コメント(2)

2013年6月6日(木)
体重51.0kg

毎日続ける

○

今日は、最近頑張りすぎたつけがきてるのか、
ダルダル、ネムネム、です。

体操をするのも、めんどくさい。。。
が、休んだら絶対ダメだぁ、
と、奮起しました。
たかだか、一回のラジオ体操が、
こんなに大変だとは、思わなかった。。
毎日コツコツ続けるのは、難しい。

コメント(1)

2013年6月5日(水)
体重50.0kg

毎日続ける

○

オトダマくん、ようこそ大阪へ。
と、見に行ったことは書きましたが、
昨日は、大阪最終日、「ありがと、また来てね。」
と、さよならもしてきました。(^ _ ^)/~~
嵐さん渾身のオトダマくん。名残惜しかったですが、
じっくり見れてよかったです。
そのあと、日産地域限定・潤くんのCMも
見に行ってきました。
『大阪の皆様、こんにちは。』
と可愛い潤くんが大きな画面で、ニコニコ。
そして、ラストホープDVD発売のポスターも見ました。
帰りの地下鉄では、日立さんのエアコンの掲示。
嵐さん三昧を過ごせて幸せヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノ

コメント(2)

2013年6月4日(火)
体重50.2kg

毎日続ける

○

カロリー計算なんて、ほぼほぼしたことがなかったのですが、
代謝が悪くなってきた昨今、
意識していかないといけないとおもって調べてみました。
ウォーキング
0.08×体重×歩いた分数=消費カロリー
ジョギング
0.15×体重×走った分数=消費カロリー
サイクリングは運動強度での計算で、
時速16〜19キロの時
6×時間×体重=消費カロリー
時速19〜23キロの時
8×時間×体重=消費カロリー
なのだそうです。
てぇ、計算めんどくさいから多分しない(^∇^)

コメント(2)

2013年6月3日(月)
体重50.6kg

毎日続ける

○

昨日は、イッテQで森三中の大島さんのダイエット作戦を見ました。この取材がいつのものなのか?ですが、あんまり痩せてない感じが。。。かれこれ3週間、大丈夫なんでしょうか??
大島さん、Jくんが待ってるんだよぉ。
嵐さんが応援してるんだよぉ。\(*⌒0⌒)♪

この番組の中で、消費カロリーが
縄跳び10分=ジョギング30分だと聞きました。
大体200カロリー位の消費量。これからの季節、たま〜にアイスを食べたくなったときの味方ができたとニマニマwww

余分なカロリーを取ったとき用に縄跳びを用意☆彡

コメント(0)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
ごめんなさいぃー
お正月に再出発とか言っておいて
今頃、帰還ですぅーー(^_^;)

今度はマジです。

健康診断と整体に行って
「筋肉つけてください」と怒られました。(≧∇≦)

筋肉ないと、今年の冬が乗り切れません( ̄▽ ̄;)
ちょっと本気になります。。
下半身痩せあーんど筋力うp目指します。

よろしくお願いします。
2013年5月12日スタート
開始時49.0kg 22.0%
+1.4kg ±0%
現在50.4kg 22.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!