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ダイエット日記 > にこーまきーまさきさんのマイページ

日記

2013年6月7日(金)
体重50.4kg

毎日続ける

○

今日のラジオ体操は、朝晩2回してあったのに、
体重を計ってなかったので、今頃。
本当は、いつ体重を計るのがいいんだろぉ?

只今、スパカンにて、あやのGYOくんを聴いています。
綾野剛くん、ほんとに嵐さんスキですねぇ。
GYOくんはTruthのイントロが好きだそうです。
「魔王の主題歌です。デ、デデッデ」
きゃわゅすぅ〜〜
第1位は、嵐さんEndless Game。
「言葉がちゃんと入ってきますよね。いいものはいいんです。」
GOちゃん、さすがです。

次は、嵐・相葉雅紀のレコメンwww

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2013年6月6日(木)
体重51.0kg

毎日続ける

○

今日は、最近頑張りすぎたつけがきてるのか、
ダルダル、ネムネム、です。

体操をするのも、めんどくさい。。。
が、休んだら絶対ダメだぁ、
と、奮起しました。
たかだか、一回のラジオ体操が、
こんなに大変だとは、思わなかった。。
毎日コツコツ続けるのは、難しい。

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2013年6月5日(水)
体重50.0kg

毎日続ける

○

オトダマくん、ようこそ大阪へ。
と、見に行ったことは書きましたが、
昨日は、大阪最終日、「ありがと、また来てね。」
と、さよならもしてきました。(^ _ ^)/~~
嵐さん渾身のオトダマくん。名残惜しかったですが、
じっくり見れてよかったです。
そのあと、日産地域限定・潤くんのCMも
見に行ってきました。
『大阪の皆様、こんにちは。』
と可愛い潤くんが大きな画面で、ニコニコ。
そして、ラストホープDVD発売のポスターも見ました。
帰りの地下鉄では、日立さんのエアコンの掲示。
嵐さん三昧を過ごせて幸せヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノ

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2013年6月4日(火)
体重50.2kg

毎日続ける

○

カロリー計算なんて、ほぼほぼしたことがなかったのですが、
代謝が悪くなってきた昨今、
意識していかないといけないとおもって調べてみました。
ウォーキング
0.08×体重×歩いた分数=消費カロリー
ジョギング
0.15×体重×走った分数=消費カロリー
サイクリングは運動強度での計算で、
時速16〜19キロの時
6×時間×体重=消費カロリー
時速19〜23キロの時
8×時間×体重=消費カロリー
なのだそうです。
てぇ、計算めんどくさいから多分しない(^∇^)

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2013年6月3日(月)
体重50.6kg

毎日続ける

○

昨日は、イッテQで森三中の大島さんのダイエット作戦を見ました。この取材がいつのものなのか?ですが、あんまり痩せてない感じが。。。かれこれ3週間、大丈夫なんでしょうか??
大島さん、Jくんが待ってるんだよぉ。
嵐さんが応援してるんだよぉ。\(*⌒0⌒)♪

この番組の中で、消費カロリーが
縄跳び10分=ジョギング30分だと聞きました。
大体200カロリー位の消費量。これからの季節、たま〜にアイスを食べたくなったときの味方ができたとニマニマwww

余分なカロリーを取ったとき用に縄跳びを用意☆彡

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女性 身長:158.0cm
ごめんなさいぃー
お正月に再出発とか言っておいて
今頃、帰還ですぅーー(^_^;)

今度はマジです。

健康診断と整体に行って
「筋肉つけてください」と怒られました。(≧∇≦)

筋肉ないと、今年の冬が乗り切れません( ̄▽ ̄;)
ちょっと本気になります。。
下半身痩せあーんど筋力うp目指します。

よろしくお願いします。
2013年5月12日スタート
開始時49.0kg 22.0%
+1.4kg ±0%
現在50.4kg 22.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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