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ダイエット6日目
17:41■運動
カーヴィーダンス 部分やせ
40分
カーヴィーボディ 1週間プログラム
60分
■計測
2013年05月16日 木 17:30
体重 :59.8
体脂肪率 :33.7
内臓脂肪レベル:7
骨格筋率 :25.3
体年齢 :54歳
基礎代謝 :1258
BMI :25.2


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ダイエット5日目
13:40■運動
カーヴィーグダンス 部分やせ
50分
■計測
2013年05月15日 水 13:30
体重 :60.1
体脂肪率 :34.5
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率 :25.0
体年齢 :54歳
基礎代謝 :1260
BMI :25.3


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ダイエット4日目
14:01■運動
カーヴィーダンス 部分やせ
50分
■計測
2013年05月14日 火 14:00
体重 :60.3
体脂肪率 :34.3
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率 :25.1
体年齢 :54歳
基礎代謝 :1263
BMI :25.4


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ダイエット3日目
14:34やっと体重計を購入。
■運動
カーヴィーダンス 部分やせ
40分
■計測
2013年05月13日 月 14:30
体重 :60.9
体脂肪率 :34.4
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率 :25.0
体年齢 :55歳
基礎代謝 :1272
BMI :25.7



日記画像一覧

50代前半 女性 身長:154.0cm
その頃は、アスリート並みに、しなやかで無駄のない体型。
しかし大病をしたのをきっかけに、徐々に運動しなくなりました。
また、仕事のストレスと忙しさで、知らず知らずの間に肥満体型に・・・。
健康のために、標準体型を目指します。
■■ 計測値 ■■
2013年05月10日
体 重: 61.0
体脂肪率: 34.4
2013年06月10日
体 重: 56.7 (-4.3kg)
体脂肪率: 32.9 (-1.6%)
2013年07月10日
体 重: 52.8 (-8.2kg)
体脂肪率: 30.4 (-4.1%)
2013年08月10日
体 重: 49.4 (-11.6kg)
体脂肪率: 28.3 (-6.2%)
2013年09月10日
体 重: 46.1 (-14.9kg)
体脂肪率: 26.8 (-7.7%)
2013年10月10日
体 重: 45.4 (-15.6kg)
体脂肪率: 25.5 (-9.0%)
■■ 参考値 ■■
身長(cm) 154
標準体重 52.2
理想体重 49.80
美容体重 47.43
標準体重 52.2
肥満度 (+30%) 67.8
肥満度 (+20%) 62.6
肥満度 (+10%) 57.4
肥満度 (-10%) 47.0
肥満度 (-20%) 41.7
開始時 | 61.0kg | 34.5% |
![]() | -15.5kg | -9.4% |
現在 | 45.5kg | 25.1% |
![]() | 目標達成!! | あと0.1% |
目標 | 46.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
