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ダイエット日記 > kanunuさんのマイページ

日記

2013年8月13日(火)
体重51.6kg   体脂肪率30.6%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

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2013年8月12日(月)
体重52.2kg   体脂肪率31.1%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重51.9kg   体脂肪率30.5%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

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2013年8月9日(金)
体重51.5kg   体脂肪率30.4%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

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2013年8月8日(木)
体重52.0kg   体脂肪率31.0%

買い物は自転車or歩き

×

ながらトレーシー

○

腹八分目

○

和食

○

エアバイク

○

昨日は友達と出かけて
帰ってきたら、どうしても前から気になってた冷蔵庫を
掃除したくなって、勢いに任せてピッカピカにしてやりました!
あーーー、すっきり!!
冷蔵庫の中がきれいになると、
なんか、食べ過ぎも防げそうな気分です(笑)
単純??(笑)

さ、月のお姫様も去った事やし、
今日からまた戦いの日々ですな!
今日からの1カ月、、、

目指せ49キロ!!!




目標は高く(笑)

明日は友達招いてホームパーティー。
ファスティングは無理だな。
土曜日から始めよ!!

運動は今日から!!
午後の息子の習い事が終わって帰ってきたら、
たぶん疲れてるけど、自分に厳しく
トレーシーやるぞ!!!!!!

今日も一日元気に楽しくいきましょ!!

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36歳 女性 身長:152.0cm
2人の子持ちです。
ヤバイヤバイと思いながら来たけど、
気付けば産後1番の最悪体重に(>_<)

友達からの、
大きくなって&#8252;
の一言で、本気でやる気が出ました(笑)
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始め、
2日目ながらマイナス2kg&#8252;
日記では54kgからのスタートです!
早くも減りはしたけれど、当たり前、食べてないから。
ここからが勝負です!
リバウンドさせず、食事に気を付けながら運動&#8252;
健康で無駄のない体目指しまーす!
2013年5月8日スタート
開始時54.5kg 33.5%
-1.6kg -3.8%
現在52.9kg 29.7%
あと6.9kg あと5.7%
目標46.0kg 24.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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