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ダイエット日記 > kanunuさんのマイページ

日記

2013年8月26日(月)
体重52.2kg   体脂肪率31.2%

買い物は自転車or歩き

×

ながらトレーシー

○

腹八分目

○

和食

○

エアバイク

○

昨日は朝から雨で、
どうしても出掛けないといけなかったので、
小雨になった時を見計らって車で出発したら、、、

土砂降りーーーー!!!!!!!
もうねぇ、ほんの15メートルぐらい先も真っ白で見えへんようになる大雨で、運転怖くて怖くて!
普段60キロぐらいでみんなぶっ飛ばしな道やけど、
この時はみんな、40キロいかんぐらいのスピードやったね。
ビビった(笑)

で、デパートで用事済ませたらなんだか家でのんびりしたくなって、いつものワインのお店が催事してたからワイン2本get☆
ってなったら料理もいるからぁ〜(笑)
材料買って、家で旦那とキッチンデート?(笑)
ピザ、おにぎり(子供がすきな鮭たっぷりの)、ポークリブのスパイシーグリルを作って、そしたら旦那はパスタを作ってて、、、
お気づきかしら??


炭水化物だらけ(笑)


あちゃ〜(笑)

ゆーーっくり時間かけて食べて、ワインを飲んで、
24時間テレビ見てました。

のんびりしたなぁ☆

それにしても、人ってすごいね!!
諦めない事が大事やね!!
ダイエットもしかりでしょう!!
頑張らないとね☆

それと、未だ残る震災からの問題。
早くなんとかできたらいいな。
あたしに出来る事って、、、
何かな?
今年もいろいろ考えさせられました。


さてさて、毎日を大切に日々後悔がないように、
今日も楽しくいこーー!!

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2013年8月24日(土)
体重52.2kg   体脂肪率31.5%

買い物は自転車or歩き

×

ながらトレーシー

○

腹八分目

○

和食

×

エアバイク

○

勇気だしたさ。

21:59
体重52.2kg  体脂肪率31.5%

測ったよ。
ま、想像通り(笑)
しかし、只今腹痛に襲われ中(o_o)
旦那も。
もしや、夜店で食べたアレのせい?
とか思ったりして。

さて、明日も忙しい!
早く寝まーす!
最近夜更かしが過ぎて、肌荒れがひどい!
いろいろ見直す時ですねー

コメント(0)

何がって、体重計(爆)
ほんまに確実に増えてて、恐ろしくって。。。
あかんよねぇ。。。
勇気出して乗るか。。。
今日の夕方を除いて、今日以降は友達とランチやお出かけの予定を
入れてないから、
今日からが始め時やなぁ、酵素。
今日の夕方はBBQの予定やけど、雨ぱらついてるし、
無しになるかなぁ?
この一カ月ほど、不眠と忙しさで体がだるくて
夏休み終了目前にして、体力の限界(汗)
今日もちょっとしんどくて、家に居たような、、、
花火大会、あるんかなぁ?

とりあえず、
今日の朝は酵素ドリンクが朝ごはん。
いただきまーす。

あ、それから、今日からビールやめ、、、
減らします(笑)

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2013年8月20日(火)

買い物は自転車or歩き

○

ながらトレーシー

×

腹八分目

×

和食

○

エアバイク

○

今日は

20:45

自転車が久しぶりに活躍しましたぁ〜‼
しかも、2人乗せて走ったし、
買い物も自転車でギア?1番重くしてこいだし、
ちょっとは筋肉に刺激与えられたかな?

夜ご飯は
豚肉のきのこたっぷり卵炒め
黒胡麻豆腐
キムチ
きゅうり
ビール

うーん。
ビールは余計か(笑)
最近飲む量も増えてるしね。
ダメだ。
とにかく、体動かそう!
明日は子ども達と友達と遊びに行くよ。
カロリー消費、頑張るぜい!

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2013年8月19日(月)
体重52.4kg   体脂肪率31.3%

買い物は自転車or歩き

×

ながらトレーシー

×

腹八分目

○

和食

○

エアバイク

○

で、食べ遊びすぎてー
現在があります。
はぁ〜、数字的にはドーーン‼とは行ってないけど、なんかプヨプヨ感が大幅UP⁉
お盆休みも終わったし、頑張りましょうかねー。

コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重51.7kg   体脂肪率30.8%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

コメント(0)

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36歳 女性 身長:152.0cm
2人の子持ちです。
ヤバイヤバイと思いながら来たけど、
気付けば産後1番の最悪体重に(>_<)

友達からの、
大きくなって&#8252;
の一言で、本気でやる気が出ました(笑)
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始め、
2日目ながらマイナス2kg&#8252;
日記では54kgからのスタートです!
早くも減りはしたけれど、当たり前、食べてないから。
ここからが勝負です!
リバウンドさせず、食事に気を付けながら運動&#8252;
健康で無駄のない体目指しまーす!
2013年5月8日スタート
開始時54.5kg 33.5%
-1.6kg -3.8%
現在52.9kg 29.7%
あと6.9kg あと5.7%
目標46.0kg 24.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

おでぶっち
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151.0cm 53.0s

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dokinchan
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150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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