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ダイエット日記 > kanunuさんのマイページ

日記

2013年9月18日(水)
体重51.1kg   体脂肪率31.1%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

連休から体調不良が、、、
頭痛、、、これは低気圧とかでよくなるけど。
台風で案の定頭痛が来て、そしたら急な発熱、そして頭痛治まらずで。
あーーーーつらい!
頭痛いと何もできひんけど、子供があると動かずにはいられない。
はよ治まってくれーーーい。
頭痛薬飲むせいか、胃痛までしてるし
昨日まではヘルニアがいったくて、足まで痛くて、
もうガタガタ(泣)
目の奥まで痛くて、もう最悪。。。
はぁ〜〜。。。
久しぶりに揃って体調不良がきたー
季節の変わり目やし、夏の疲れも出てるんかなぁ。
今年は夏、忙しくし過ぎたもんね。
来年からは、マイペースに過ごそう。





朝ごはん  おでん(こんにゃく、厚揚げ)
      キウイ

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2013年9月17日(火)
体重51.5kg   体脂肪率30.8%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

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2013年9月14日(土)
体重51.7kg   体脂肪率31.6%

買い物は自転車or歩き

○

ながらトレーシー

○

腹八分目

○

和食

×

エアバイク

○

お昼にビュッフェ食べに行ったから。
夜は控えたからか、体重はそう増えなかったけど、
体脂肪がね、、、
これは燃やすしかないでしょう。
今日はお祭りのお手伝いで、子供たちの相手をしに行くから、
燃えるかな?笑

さ、今日も頑張るぞ☆

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2013年9月13日(金)
体重51.6kg   体脂肪率30.6%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重51.4kg   体脂肪率30.8%

買い物は自転車or歩き

未記入

腹八分目

未記入

和食

未記入

エアバイク

未記入

朝ヨガ

未記入

ウォーキング(or子供と散歩)

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

6時起き

未記入

朝腹筋 45回

未記入

夜腹筋 45回

未記入

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36歳 女性 身長:152.0cm
2人の子持ちです。
ヤバイヤバイと思いながら来たけど、
気付けば産後1番の最悪体重に(>_<)

友達からの、
大きくなって&#8252;
の一言で、本気でやる気が出ました(笑)
酵素ドリンクでファスティングダイエットを始め、
2日目ながらマイナス2kg&#8252;
日記では54kgからのスタートです!
早くも減りはしたけれど、当たり前、食べてないから。
ここからが勝負です!
リバウンドさせず、食事に気を付けながら運動&#8252;
健康で無駄のない体目指しまーす!
2013年5月8日スタート
開始時54.5kg 33.5%
-1.6kg -3.8%
現在52.9kg 29.7%
あと6.9kg あと5.7%
目標46.0kg 24.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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