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ダイエット日記 > さえさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%

愛犬の散歩30分

×

ストレッチと筋肉トレーニング20分

×

夜ごはんはオールブラン

×


昨日はなんだか

食欲 とまらず。。。



多分 生理前もあって

かなり 食べちゃう。。


眠いし 夜の運動もしないまま


20時〜6時まで ねちゃって


顔が むくんで パンパンだ・・・


最悪。。。

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2013年5月26日(日)
体重46.2kg   体脂肪率23.0%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×

やば。。。

10:30
体重46.2kg  体脂肪率23.0%


土曜夜

ともだちと 久しぶりに

ご飯へ


18時〜24時まで

がっつり話して


沢山たべちゃった♡

コメント(0)

食べすぎた。。。

10:29
体重45.8kg  体脂肪率23.0%


金曜よる ガスとで

やまもりポテトフライを

チキン食べてから

たべちゃった(笑)

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2013年5月24日(金)
体重45.8kg   体脂肪率22.4%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

○


少しずつ、痩せて? ます



頑張ろう!

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重46.2kg   体脂肪率21.6%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

○

お?

10:08


昨日お昼、おにぎり1個に

そうめんに

おかゆ2杯に ほうれん草たくさん


食べたけど


朝から 計ったら

体脂肪と 体重もキープ♡



良い感じ??



でも 気を抜いたらだめだねー

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2013年5月22日(水)
体重46.2kg   体脂肪率22.3%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

○


今日は すこし
軽くなった??


けど

細くはなってないとおもう(笑)



トイレたくさんいったからかな?

コメント(2)

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36歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして(*^_^*)

去年まで 43キロだったのに
ストレスで
この4カ月で5キロも体重が
増えてしまいました。

頑張って夏までに
戻したいと思います!!

30歳になったら痩せにくくなるのにビックリ
(>_<)

同じように頑張ってるかたと
ともに頑張りたいと思います(*^_^*)
2013年5月8日スタート
開始時47.6kg   
+1.2kg
現在48.8kg 23.0%
あと5.8kg
目標43.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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