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ダイエット日記 > さえさんのマイページ

日記

2013年7月11日(木)
体重45.0kg   体脂肪率20.1%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×


なかなか切れない 45キロの壁(笑)


体脂肪も 16くらいに落としたい。


12%くらいだったのに(笑)

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2013年7月10日(水)
体重45.4kg   体脂肪率20.0%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×


昨日友人とランチへ♡

かなり美味しかった(*^_^*)


夜は夜で お腹凄くすいたから

これでもかって食べて(笑)


爆睡してしまったら。。。



夜中 体重はかると 46キロ(笑)


まぁ 食べてるし



朝計ると 45.4キロ



たまに こんな日もあるよね(*^_^*)


ゆっくり続けよ〜(*^_^*)

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2013年7月9日(火)
体重45.0kg   体脂肪率19.9%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×


また、順調に 減りだした?


頑張って 45キロ を切ろう!


早く 43.5キロくらいに なりますように!

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2013年7月8日(月)
体重45.6kg   体脂肪率20.1%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×

停滞期を 過ぎれたかな?


昨日体重計ったら
45.6まで落ちてた。

体脂肪も 18.4まで落ちたけど

朝は体脂肪は 上がるね?



去年の8月は 41キロの 体脂肪 9%とかだったのに(笑)


ほんま不摂生って駄目だね。


とりあえず、44キロ切って

43キロ代になるように頑張ろう!!

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2013年7月5日(金)
体重45.8kg   体脂肪率21.0%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×


いつも ここまでは

落とせるんだけど。。。


後、3キロがどうしても

痩せれない。


と、いうより

46キロを 切ってくると

ストレスで 暴飲暴食とか 生理前で

むちゃ食べちゃう・・・



もう夏だし それは しちゃダメって

絶対 頑張る!

絶対 43キロに 戻すぞー!!

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36歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして(*^_^*)

去年まで 43キロだったのに
ストレスで
この4カ月で5キロも体重が
増えてしまいました。

頑張って夏までに
戻したいと思います!!

30歳になったら痩せにくくなるのにビックリ
(>_<)

同じように頑張ってるかたと
ともに頑張りたいと思います(*^_^*)
2013年5月8日スタート
開始時47.6kg   
+1.2kg
現在48.8kg 23.0%
あと5.8kg
目標43.0kg   

 

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あずま
40代前半 女性 
155.0cm 48.1s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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