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ダイエット日記 > ことりこすさんのマイページ

日記

2013年5月23日(木)
体重60.3kg   体脂肪率26.9%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

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2013年5月21日(火)
体重60.4kg   体脂肪率27.3%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

コメント(0)

2013年5月20日(月)
体重60.2kg   体脂肪率26.3%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

コメント(0)

2013年5月19日(日)
体重60.6kg   体脂肪率26.3%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重60.4kg   体脂肪率26.7%

朝起きたら水分を取る

×

朝は酵素ドリンク

×

間食はアーモンドから

×

スナック菓子は食べない

×

火曜日はエクササイズ

×

CM中は腰回し、腹筋をする

×

夜のお菓子は禁止!

○

朝は水もあまり飲まずに動いてしまった〜。

酵素は飲んだ。

昼はIKEAで。
パンとパスタ、サラダとポテト。しっかり食べた〜(*^^*)

帰ってきてから間食におからクッキー、
おせんべいと炭酸水500ミリ。

そしたらドカンとお通じきた。ビックリするほど楽に。そしてビックリするほど多かった。何日分かな?
30センチくらいあったよ(笑)
体重減っただろうな。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
1歳児のママです。
3年前は55kg前後でしたが、出産後戻りきらず、ダイエットを始めるも逆に増加。
絶対に痩せる!
2013年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-0.9kg
現在62.1kg 27.8%
あと8.1kg
目標54.0kg   

 

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