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ダイエット日記 > ことりこすさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝起きたら水分を取る実行率73%73%
2.朝は酵素ドリンク実行率82%82%
3.間食はアーモンドから実行率43%43%
4.スナック菓子は食べない実行率73%73%
5.火曜日はエクササイズ実行率0%0%
6.CM中は腰回し、腹筋をする実行率11%11%
7.夜のお菓子は禁止!実行率91%91%
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日記

2013年6月7日(金)
体重62.1kg

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

62.1kg

08:39

コメント(0)

2013年6月4日(火)
体重61.2kg   体脂肪率27.8%

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月3日(月)
体重61.4kg

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

61.4kg

07:32

コメント(0)

2013年6月1日(土)
体重61.3kg

朝起きたら水分を取る

未記入

朝は酵素ドリンク

未記入

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

未記入

61.3kg

08:31

コメント(0)

2013年5月31日(金)
体重61.0kg

朝起きたら水分を取る

○

朝は酵素ドリンク

○

間食はアーモンドから

未記入

スナック菓子は食べない

×

火曜日はエクササイズ

未記入

CM中は腰回し、腹筋をする

未記入

夜のお菓子は禁止!

×

つけ

00:00

週末の焼肉から、増加。
イライラしちゃって、お菓子食べ過ぎた。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
1歳児のママです。
3年前は55kg前後でしたが、出産後戻りきらず、ダイエットを始めるも逆に増加。
絶対に痩せる!
2013年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-0.9kg
現在62.1kg 27.8%
あと8.1kg
目標54.0kg   

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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