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ダイエット日記 > るなるーくさんのマイページ

日記

2013年5月12日(日)
体重64.8kg   体脂肪率30.1%

スライドをやる!

未記入

水を2リットル飲む!

未記入

便

未記入

ロングブレス

未記入

摂取カロリーを1400におさえる

未記入

間食をしない

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

夜は8時以降食べない

未記入

骨盤枕

未記入

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2013年5月11日(土)
体重64.9kg   体脂肪率30.1%

スライドをやる!

×

水を2リットル飲む!

×

便

×

摂取カロリーを1400におさえる

×

間食をしない

×

夜は炭水化物を抜く

○

夜は8時以降食べない

×

骨盤枕

○

うーん。

22:29
体重64.9kg  

なかなか体重がおちないなー。
まールナルナによると、今は無駄期みたいだから、気長にいくしかないかー。

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2013年5月10日(金)
体重65.6kg   体脂肪率29.8%

スライドをやる!

×

水を2リットル飲む!

×

便

×

摂取カロリーを1400におさえる

○

間食をしない

×

夜は炭水化物を抜く

○

夜は8時以降食べない

○

骨盤枕

×

今日から

22:09
体重65.6kg  体脂肪率29.8%

サプリメントも飲むことに☆
効くのかわからないけど、ためせることはためしてみよー!

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2013年5月9日(木)
体重65.2kg   体脂肪率29.7%

スライドをやる!

×

水を2リットル飲む!

×

便

○

摂取カロリーを1400におさえる

○

間食をしない

○

夜は炭水化物を抜く

○

夜は8時以降食べない

○

骨盤枕

○

ジムに

23:13
体重65.2kg  

行ってきたー
キャンペーンで安くエステができるので、脂肪揉み出しをやってもらったら、汗だくだく!1キロ落ちてた。
帰りには便が!
すごーい!これはやってみたい。

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2013年5月8日(水)
体重66.2kg   体脂肪率29.8%

間食をしない

×

夜は炭水化物を抜く

×

夜は8時以降食べない

×

骨盤枕

○

摂取カロリーを1400におさえる

○

夜ご飯

23:45
体重66.2kg  体脂肪率29.8%

夜ご飯は質素にしようと思ったのに、出かけ先で冷麺を食べてしまった(/□≦、) 
意思が弱かったー!
明日ジムで消費するぞ!

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今日から日記開始

01:26
体重66.4kg  体脂肪率30.0%

ダイエット自体ははじめて約2ヶ月。
ジムに通いだし、3キロ落ちたど、そこからなかなか落ちなくなった。
ここ最近食べたものに気をつけてなかったせいかな?
また今日から見直してがんばる!

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34歳 女性 身長:165.5cm
子どもを出産し、ほっておいたらブクブク太った(/□≦、)
ダイエット頑張って、綺麗な服を着るぞー
2013年5月8日スタート
開始時66.4kg 30.0%
-2.3kg -0.4%
現在64.1kg 29.6%
あと10.1kg あと9.6%
目標54.0kg 20.0%

 

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47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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