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ダイエット日記 > うーさんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
体重60.0kg
収支カロリー -941 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

KOT

×

レッグマジック

未記入

カーヴィーダンス

未記入

体重をはかる

○

こまめに歯磨きをする

○

就寝前の間食はしない

○

お茶や水を積極的にとる

○

腹八分目!

○

炭水化物はなるべく最後の方で食べる

○

今日は朝ごはん、昼ご飯、晩ご飯と腹八分目を心がけてみましたよ!

いつも満腹で「うー苦しい〜お腹いっぱいしぬ〜」って言ってる生活してたからね…


今日はおじさんとお出かけして、お昼と晩ご飯は外食になったから特に気を付けた(笑

30回噛むように意識!


楽しく遊んだので、これから勉強とダイエット運動!!

BGMは稲川淳二の怪談〜(´▽`)


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2013年5月7日(火)
体重60.5kg
消費カロリー 1,855 kcal

KOT

○

レッグマジック

○

カーヴィーダンス

×

その他美容活動

×

体重をはかる

○

こまめに歯磨きをする

×

就寝前の間食はしない

×

お茶や水を積極的にとる

○

腹八分目!

×

炭水化物はなるべく最後の方で食べる

×


今日は初めてレッグマジックを試してみた!!

まず2セット運動したよ!

トータル18分位だけど、やってるときは、内股に効くーって感じだった!(;´Д`)

そろそろ生理くるからあんまり効果は期待出来ないけどね・・・

なんで生理前とか生理中って痩せたがるんだろ(´ぅω・`)しかし何よりも眠い


今日から記録をアプリからサイト形式のにしてみたけど、挫折しないだろうか。目標は一日坊主にならないこと!!

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29歳 女性 身長:150.0cm
一日坊主にならないよう継続継続ゥ!
2013年5月7日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと4kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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