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ダイエット日記 > まーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.Ez Do DANCE 下半身 3回実行率100%100%
2.お風呂に20分つかる実行率33%33%
3.矯正下着&サポーターを1日8時間着用実行率100%100%
4.食べる順番ダイエットを実践実行率100%100%
5.お風呂上りはストレッチと足マッサージ実行率67%67%
6.サプリ2種類を朝夜飲む実行率100%100%
7.ミルクティアンドレモンティは避ける実行率100%100%
8.よく噛んで食べる実行率100%100%
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日記

2013年5月25日(土)
体重37.1kg   体脂肪率17.6%

Ez Do DANCE 下半身 3回

未記入

お風呂に20分つかる

未記入

矯正下着&サポーターを1日8時間着用

未記入

食べる順番ダイエットを実践

未記入

お風呂上りはストレッチと足マッサージ

未記入

サプリ2種類を朝夜飲む

未記入

ミルクティアンドレモンティは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入




久しぶりの更新になってしまったー(@_@。



仕事が思いのほか忙しくなって
今日まで休みなしではたらいてたよ。。。


もちろんezdodanceなんて踊る気力も体力もなく(笑)

帰宅→お風呂→ベッドイン

夕飯は今週外食か食べないかのどっちかだった(笑)


それもどーなのって感じだけど




で、やっと今日休みもらったので
今日は充実させる♪


明日からまた仕事始まっちゃうからね(*^^)v



買い物もいいけどせっかくだから家からでない!!


とりあえづ散らかった部屋片づける((+_+))

段ボールが山積み・・・

ペットボトルも・・・


夜は友達と遊ぶからさっさとやんなきゃ(ー_ー)!!


では♪





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2013年5月13日(月)
体重37.6kg   体脂肪率17.4%

Ez Do DANCE 下半身 3回

未記入

お風呂に20分つかる

未記入

矯正下着&サポーターを1日8時間着用

未記入

食べる順番ダイエットを実践

未記入

お風呂上りはストレッチと足マッサージ

未記入

サプリ2種類を朝夜飲む

未記入

ミルクティアンドレモンティは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重36.7kg   体脂肪率17.6%

Ez Do DANCE 下半身 3回

未記入

お風呂に20分つかる

未記入

矯正下着&サポーターを1日8時間着用

未記入

食べる順番ダイエットを実践

未記入

お風呂上りはストレッチと足マッサージ

未記入

サプリ2種類を朝夜飲む

未記入

ミルクティアンドレモンティは避ける

未記入

よく噛んで食べる

未記入

−1.4kg

20:49





今日はエステの日でした♪


21歳になってからどうにもこうにも減らなかった
体重が今日測ったら(エステにて)

落ちてる〜〜!!!!


これには担当の人もびーつーくーりー(@_@。


体脂肪も減ったし♪



だけど痩せたにも関わらず

周りには老けたといわれる・・・・



なぜ(~_~;)


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2013年5月10日(金)

Ez Do DANCE 下半身 3回

○

お風呂に20分つかる

×

矯正下着&サポーターを1日8時間着用

○

食べる順番ダイエットを実践

○

お風呂上りはストレッチと足マッサージ

○

サプリ2種類を朝夜飲む

○

ミルクティアンドレモンティは避ける

○

よく噛んで食べる

○
2013年5月9日(木)
体重37.9kg   体脂肪率18.1%

Ez Do DANCE 下半身 3回

○

お風呂に20分つかる

×

矯正下着&サポーターを1日8時間着用

○

食べる順番ダイエットを実践

○

お風呂上りはストレッチと足マッサージ

○

サプリ2種類を朝夜飲む

○

ミルクティアンドレモンティは避ける

○

よく噛んで食べる

○




体重は変化なしだけど
体脂肪が一気に減った(笑)



生理中とか関係するのかな?



あとEz DO DANCE始めて2日目なんだけど

くびれのかげが・・・(@_@;)


いくらなんでも、って思ったけど
あきらかにくぼんでる!!


いつもどうりの食事で量も気にせず食べて
食べる順番だけ守って踊って。

だけなのに・・・くぼんだ(笑)



うれしい〜〜〜!!!!!!!

今年で幼児体型脱出できるかもしれない!!


目指せウエスト53cm・・・(*^_^*)



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26歳 女性 身長:147.1cm
体重だけ見ると痩せてるはず
なんだけど…(笑)

数字より見た目を重視して
ダイエットがんばります(。・ω・。)
2013年5月7日スタート
開始時38.0kg 16.5%
-0.9kg +1.1%
現在37.1kg 17.6%
あと2.1kg あと3.6%
目標35.0kg 14.0%

 

今日
昨日
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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

踊るダメ人間
28歳 女性 
147.7cm 35.3s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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