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ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ

日記

2013年6月5日(水)
体重59.5kg   体脂肪率30.0%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

勤務終了っ!わたしお疲れっ!

さっき仲良しの子からおめでた報告がっ(>_<)!
仲良しなだけに自分のことのように嬉しいです(*^^*)♪♪とてもハッピィな気持ちになります♪♪

神様はちゃんとみてるんですねん(*^^*)
わたしもいつかはそうなれるようにいまから土台つくりがんばります!

おめでとぅー(>_<)

あさ 野菜、生姜入り味噌汁、生姜入り玄米ご飯、納豆、ヨーグルト、生姜紅茶
ひる 鶏手羽とゆで卵のさっぱり煮、ニラと生姜と豚肉の炒めもの、バナナ
よる:豆乳+理想のトマトのスープに玉子、生姜、チーズ入り☆、バナナ、ワカメ

お昼はお肉onlyになってしまいました

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2013年6月4日(火)
体重59.5kg   体脂肪率31.0%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○


みなさぁーん!サッカーみてますか?!

ホンダ(>_<)メチャメチャかっこいぃですね!!

はぁぁ〜(嬉〃∀〃)癒されまふぅ〜

がんばれ!日本!

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18:05
体重59.5kg  体脂肪率31.0%
☆

少しだけ減ってました!
これだけなんに一喜一憂しているわたし。。

女の子Dayも終わったのにお腹がイタイ。。
ひとたび気にすると仕事にも集中できないくらい心配になるほうなので
早めに受診!

結果は問題なし!周期的に考えて排卵痛では?といわれてちょっとホットしました(*^^*)左右の卵巣ちゃんも正常、筋腫もないと(*^^*)

基礎体温つけてみます☆

あとはからだが冷えないように
温めパワー全開でいきます!

診察してもらったらホッとしました(*^^*)

あさ 写真のとーり
ひる 鶏手羽とゆで卵のさっぱり煮、グレープフルーツ
よる 豆乳+理想のトマト←サーモ生姜入り
もちろん生姜紅茶飲みました

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2013年6月3日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.6%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○


わたしのいまのマイブームは
生姜紅茶☆

それに勝るものを発見!!(>_<)

ふだんからあまり料理をしてないからこの気づきは大きい!

無調整豆乳+理想のトマト
の組み合わせは
まさに神!!☆☆☆

おいしすぎてやばいです!

コンソメのもとをいれてちょぃパンチを効かせるのもありかも!

当分、よるご飯はこれだな♪(^o^)

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掃除しましたっ!
部屋とか水回りとかさらにはおトイレが汚いと運気が下がるとか!それに気持ちも沈んでいきそうなので
ちょぃ気合い入れてきれいに☆

掃除をすると気持ちがスッキリします、不思議です

今日は初めてお風呂の防カビくん煙剤を使ってみましたぁ!きれいが持続しますように〜

明日からまぢめに自炊します笑

ほんと、今日がスタートです★
短期目標決めました!

自分のbirthdayまでに58キロに戻る!(>_<)
一ヶ月半かー!
がんばろっ!

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昨日の

06:45
体重60.0kg  体脂肪率31.6%

悔しい気持ちがまだ残ってる
見返してやりたい感がつよい!

今日で一回リセットして

カラダつくりちゃんと始めます☆

あさ 生姜紅茶、バナナ、生姜ハチミツいりヨーグルト
ひる ゆでたまご、ワカメ野菜サラダ、ニシン焼き、サーモ生姜ご飯 ニシンにもサーモ生姜プラスしましたぁ

よる

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2013年6月2日(日)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

×

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

撃沈ー

21:00

イベント撃沈。。。
みんな、、若いッ!(*_*)若すぎるーぅ(TT)うっっ
こんなわたしは場違いだぁーって痛いほど感じてしまって

自滅です


ほんとに男運がないとつくづく思ってしまいましたぁ(T-T)

はぁ〜
自信なくします

お肌も体型も艶や輝きも

こんなんぢゃだめかッ!(*_*)

よしッ!!ダイエットちゃんとしよっ!


それにしても
わたしがいいなって思ったひとがダメだったって
ほんと、ご縁がなかったって思いたいです。。

わたしにもそんなご縁があるのだろうか


ネガティブ日記になっちゃったー(T-T)

コメント(0)


の更新です♪
女の子Dayでやる気が0になりしばらく放置してましたが
6月にもなったので
またボチボチはじめまふ☆

放置してたけど生姜紅茶は続けてました!

さぁ、今日は天気もいいから
イベント行って
夕方はひさびさにあるきにいこう!

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2013年5月29日(水)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

(v´∀`*)

09:30


女の子Dayもそろそろおわりに〜
今回はそんなに痛くなかったな♪
これもきっと生姜紅茶パワーなのかな♪

始めた頃は生姜の辛さに慣れなくてそんなにおいしぃーって感じれなかったけど
最近はいいかも♪って感じれる(*^^*)
秋冬にむけて夏くるけど温め作戦がんばるょ!

さっぱり煮食べたいなぁ〜
生姜プラスして☆

つくろっ!

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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