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ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重59.8kg   体脂肪率31.5%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

×

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

∩^ω^∩

23:00


こんばんゎん★★★

今日は遅番でさっき帰宅〜
緊急オペやら検査やら入院でめちゃ疲れましたぁ(TT)

わたしが遅番だと何かしらある。。
でも、これも試練かな♪
イイ方向に考えよ♪

いつも夕飯は控えめにしてました

が、今日はさすがに疲れたのと業務が終わってきたという安堵感でいつもより食べちゃいました(TT)こんな時間に。。

確実に実になってること間違いないなぁ(^-^;

明日は体重はかりません!笑


あんにょん〜☆

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2013年6月17日(月)
体重59.7kg   体脂肪率31.7%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

今日の体温も36.5ドでしたぁ♪
手足の先まで血管が開いてるような感じがします☆

生姜パワーです!!

今日は2人に
「痩せた?」って聞かれちゃいましたぁー(>_<)

イェーィ♪♪

数値的にはそんなに変わらないんですけど
浮腫みがとれたのかな?


言われると嬉しいですねん(*^^*)


体調も生姜のおかげで
イイです☆


そろそろ女の子になります笑
だからこその体調管理、気を付けまふぅ!


あんにょん〜☆

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2013年6月16日(日)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

×

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

×

お腹が好いたらソイカラ☆

○

(>_<)

21:13

サーモ生姜 作りました
とても簡単です!

生姜をおろして鍋に水をいれてコトコト水気がなくなるまで煮るだけです☆

冷蔵保存は3週間くらいです♪

生姜はナマで食べてもおいしいですけど
日を通して温めることで生姜パワーがアップします

体がポカポカしてくると
心も穏やかな気持ちになります♪

今年の夏こそ冷えとり対策がんばりますっ!!笑

あんにょん〜☆

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おはよぅごじゃいましゅ★★★

昨日はイベントでしたぁ
そこで年下くんと知り合いになりましたッッ

23さぃ。。


めっちゃ年離れすぎだぁー(TT)


6コも違う( ̄▽ ̄;)。。



でもデモ話してて年下くんなのにぃ〜落ち着いてるしたぶんわたしよりも精神年齢たかい!!


海外旅行。。。。若者なのに30カ国もいったそぅな。。
英語はペラペラ?笑


住む世界が違いすぎるッッッ!



犯罪だな、笑ーΣ(-∀-;)


今日でわたしの連休は終わりー
明日からまた勤務開始でしゅ

帰ったらマッタリンしよ♪♪


あんにょん〜☆

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2013年6月15日(土)
体重59.9kg   体脂肪率31.4%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

最低7日間は続ける

○

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入


おはよぅごじゃいましゅ★★★
きのうは先輩のライブのあとにご飯でした
炭水化物は食べなかったしお酒も飲まないでホットウーロンにしましたぁ
けどフライドポテトは食べちゃったぁ(TT)あとは焼き鳥やお刺身、サラダでしたぁ

増えてるなぁ〜って思いながらも測ってみたらどっちも減っててビックリです!!(゚ロ゚屮)
それに体温にも変化が!
いつもは35ド台しかなかったのが36.6ド!風邪とか引いてるわけぢゃないのにー(>_<)
体温1ドあがると代謝が12%あがるらしいからとても嬉しいです(*^^*)

絶対生姜紅茶パワーだとおもいます!!♪♪すごい!
あとは運動して筋肉つけないとなぁ〜♪

あんにょん〜☆

コメント(1)

2013年6月14日(金)
体重60.4kg

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

食事でも生姜を食べる

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

未記入

最低7日間は続ける

未記入

1日一万歩!!

未記入

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入


今日のゆめ。66キロになってるゆ目をみました(・∀・;)びっくりして焦っていたのを覚えています
目が覚めてゆめだって気づいたときはもぅ〜ホッとしましたぁ

きっとなにかの警告なんでしょうね(*_*)これ以上太るなーって?!

ほんとに気を付けなくちゃ!(>_<)

今日は先輩のライブがあります!よる遅い時間からでそのあとにはご飯なのでそれまでは食事、調整していきます☆

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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